hud og kosthold

[Gjest Tindra]

Jeg har en del kviser og har tenkt å gjøre noe med det, ved hjelp av å spise sunnere. Trenger litt hjelp til å finne ut hva som er bra å spise mot kviser og hva som IKKE er bra..(når man ser bort fra sjokolade,potetgull,brus, snop og mat med mye sukkerinnhold osv)

Har tenkt å gjøre mitt beste for å få fin hud iløpet av 14dager men trenger derfor litt hjelp med kostholdet mitt!

Vet jo at det er bra å drikke mye vann, spise mye frukt (i mitt tilfelle funker gulrøtter veldig bra) men er veldig i tvil når det gjelder mat som pasta, brød..har hørt at det ikke er så bra for huden?? men hva kan jeg spise da? kan jo ikke bare leve på salater og vann :o da blir jeg jo aldri mett... hjelp!

[Gjest Ethereal]

EGENTLIG tror jeg ikke du kan spise noe for å unngå kviser, eller motsatt, men det sies jo at huden reflekterer kroppens indre tilstand, så du kan i hvertfall unngå for mye kaffe, brus og kunstige tilsetningsstoffer. Ellers er grønn te alltid bra, siden det sies å være en antioksidant.

Men at man skal få kviser av f.eks sjokolade eller sterk mat, vet jeg ikke om jeg tror på. Men igjen, det du føler stemmer for din kropp, er som oftest en god pekepinn.

[mona76]

Her er noen tips!

* Vitamin A-mangel kan forårsake kviser

* Sink-mangel kan gi hudproblemer

* Selen holder huden og håret friske

* Levende bakterier kan være til hjelp ved akne (kviser) og andre hudproblemer - den beste kilden er "levende" yoghurt naturell, og den fås også i tablettform.

* Spis mest mulig frisk frukt og grønnsaker, fortrinnsvis rå, og skjær ned på inntaket av fet mat.

* Ta et sink-tilskudd (30mg daglig)

* B6-tilskudd er nyttig ved premenstruell akne

* Ta et godt antioksidanttilskudd med vit.A, C og E pluss selen.

Første bud er uansett rens av huden og tilførsel av fuktighet morgen og kveld, med produkter tilpasset din hudtype!

[Arkana]

EGENTLIG tror jeg ikke du kan spise noe for å unngå kviser, eller motsatt,

Det er jeg enig i. Jeg har selv omtrent aldri hatt kviser og har aldri tenkt på hva jeg spiser, selv om jeg spiser mye grønnsaker, frukt, drikker mye vann o.l. så er jeg ikke akkurat gjerrig med potetgull, brus og snop.

[mona76]

Tradisjonelt angis det at fett, sukker, krydder, pølser, sjokolade, skarpe oster og alkohol påvirker akne, men dette er ikke bekreftet ved tallrike studier. Derfor blir det ikke gitt generelle kostholds-restriksjoner ved akne.

[Nala]

Det heter at mat ikke har noen betydning for kosthold. At studier ikke påviser noen sammenheng i alle fall. Likevel er det helt klart individuelle forskjeller. Jeg får så absolutt kviser av å spise blant annet sterk mat og potetgull. Potetgull er verst. Er nesten så jeg kan hjemme at porene tetter seg til av dritten :o Bare synd det er så godt, da

[Gjest Anonymous]

Udos Choise (olje) skal visst gjøre underverker for hud og hår.

[aowi]

Jeg tester stadig vekk.... sånn en gang i mndn..... og ser hver gang... at når jeg har spist potetgull så kommer kvisene

Har stort sett bare kviser når jeg har spist det jeg......

[Saga]