miraaa`s vei til en slankere hverdag!

[Gjest Ms. Danes]

Jeg synes også dette med kosten føles tungvint og vanskelig noen ganger. Det begynner å hjelpe nå, men jeg har brukt mye tid på å sette meg inn i det. Jeg har ikke gått ned veldig mye i vekt heller, prøver nok og feiler litt på det, men nå begynner det å ta form. Cluet for min del er mer grønt og frukt, rene råvarer i stedet fortørrvarer/ferdigmat, og variasjon

Stå på! Det går seg til etter hvert

[Miraaa]

Jeg synes også dette med kosten føles tungvint og vanskelig noen ganger. Det begynner å hjelpe nå, men jeg har brukt mye tid på å sette meg inn i det. Jeg har ikke gått ned veldig mye i vekt heller, prøver nok og feiler litt på det, men nå begynner det å ta form. Cluet for min del er mer grønt og frukt, rene råvarer i stedet fortørrvarer/ferdigmat, og variasjon

Stå på! Det går seg til etter hvert

Ja, man må sette seg godt i det, og det tar tid! Jeg også har sluttet totalt med ferdig mat. Var på butikken med sambo som ville ha god morgen yoghurt, gjett om jeg nekta Er ikke lov og ha det hos oss lenger! hahaha.

Har nettopp lastet ned en app som heter shape up! kaloriteller. Tenkte jeg skulle notere ned hva jeg spiser der, den viser jo kalorier, hvor mye du kan spise og hvor mye kalori under/overskudd du har for dagen. Genialt. Du skriver selvfølgelig vekt, høyde og dagens trening også.

Siden jeg har vært litt syk har det ikke vært noe trening siden onsdag. Var altfor dårlig, skulle egentlig blitt hjemme den onsdagen og droppet spinningen, jeg hadde kanskje ikke blitt så dårlig da. MenMen. Det blir trening imorgen!

Idag har jeg spist salat, nutrilett sjokobar, egg med grov brød, knekkebrød med lett pålegg og poteter, kylling og masse masse salat! Så har spist ganske bra.

Ukens treningsplan:

Tirsdag:

Cardio + styrke mage/rygg/hofter

Onsdag:

Cardio (spinning) + styrke lår/rumpe

Torsdag:

Cardio + styrke armer/bryst

Fredag:

Gåtur

Lørdag/søndag

Treningsfri

Kanskje en tur på søndag?

Endret 22. august 2012 av Miraaa

[Miraaa]

Igår ble det trening. God og svett! Merket at jeg var litt tung i kroppen etter å ha vært syk men gikk greit likevel. Powerwalking 30 min og styrke 30 min. kort, men veldig, veldig effektiv.

[Gjest Ms. Danes]

Hvordan går det med deg? Formen bra igjen?

Ha en fin helg

[Rainbow]

Jeg heier på deg! Jeg starta som lat og endte som sprek, så det er definitivt mulig!

Det krever mye å bestemme seg for å snu livsstilen, jeg syns du er flink!