Jenter med muskler

[PrimoFanten]

Vet godt at de har naturlig høyere fett%, men de trenger ikke like lav fett% for å oppnå samme definisjon som menn. Og de kan i utgangspunktet har omtrent like mye musklatur som menn prosentvis, er bare det at de må jobbe mye hardere for å oppnå det. Som resultat av høyere fett prosent så er det jo nok en grunn for at det da er viktig å øke musklatur for å lettere "vise gjennom". Musklatur volum og fett% er jo direkte relatert til hverandre i forhold til definisjon. Høyere fett% krever større musklatur for å vise definisjon, mens mindre muskelvolum krever vesentlig lavere fett% for å gi tilsvarende definisjon. Så handler ikke som du sier mer om fett%, da dette er avhengig av hvilket utgangspunkt du kommer fra som jente.

Den der skal du få en laaaang reply på senere ikveld ..men nå må jeg stikke å trene

[minienthe]

minuset med jenter som har definerte muskler er at jeg ikke tør å gå i nærheten av de av redsel for å bli "sammenlignet" mot de og dette hindrer meg i å ta opp treningen for å få de definerte musklene selv.

misunnelig... å jess

[For the ladies]

Den der skal du få en laaaang reply på senere ikveld ..men nå må jeg stikke å trene

Hehe, gleder meg =)

[PrimoFanten]

Vet godt at de har naturlig høyere fett%, men de trenger ikke like lav fett% for å oppnå samme definisjon som menn. Og de kan i utgangspunktet har omtrent like mye musklatur som menn prosentvis, er bare det at de må jobbe mye hardere for å oppnå det. Som resultat av høyere fett prosent så er det jo nok en grunn for at det da er viktig å øke musklatur for å lettere "vise gjennom". Musklatur volum og fett% er jo direkte relatert til hverandre i forhold til definisjon. Høyere fett% krever større musklatur for å vise definisjon, mens mindre muskelvolum krever vesentlig lavere fett% for å gi tilsvarende definisjon. Så handler ikke som du sier mer om fett%, da dette er avhengig av hvilket utgangspunkt du kommer fra som jente.

Her var det mye rot .... Langt raskere enn menn så når jenter sin "genetic max" iforhold til det å holde på netto musklatur. De har sine selvsagte fysiologiske begrensninger når det gjelder dette. Grunnet forskjeller i fett fordeling så vil de oppnå en bra definisjon på høyere fett% enn menn. Dette gir ikke et helt rikitg inntrykk heller ettersom menn normalt sett har en mye lavere fett% å jobbe seg ned fra.

Men nettopp grunnet dette faktumet så vil det handle om å justere ned fett% for jenter enn å bygge musklatur. Skal de med en gitt fett% oppnå definisjoner gjennom ren muskelbygging så funker jo ikke dette for dem på samme måte som det gjør for mannfolk. Etter 2-4 gode treningsår i gymmen med vekter så har de fleste jenter nådd sin maksimale kapasitet hva muskelmasse måtte angå. Det sier seg selv at en ikke starter med å "slanke" seg for definisjoner uten å ha løftet en eneste vekt. Men det er selvsagt ting jeg ikke gidder å poengtere mer.

Med det sagt går jeg tilbake til min opprinnelige utsagn om at det handler mer for kvinnfolk å justere ned sin egen fett% for definisjoner.

[For the ladies]

Men nettopp grunnet dette faktumet så vil det handle om å justere ned fett% for jenter enn å bygge musklatur. Skal de med en gitt fett% oppnå definisjoner gjennom ren muskelbygging så funker jo ikke dette for dem på samme måte som det gjør for mannfolk. Etter 2-4 gode treningsår i gymmen med vekter så har de fleste jenter nådd sin maksimale kapasitet hva muskelmasse måtte angå.

Det å stramme opp å få bedre definisjon fungerer like godt på damer som på menn, forskjellen er bare at jenter har lange muskler, kontra guttenes korte muskler. Derav at det ikke blir like "bitt" utseende som menn.

Det du sier her er at for jenter så er det ikke vits å trene/bygge i mer enn 2-4 år, for da blir de aldri større uansett...? Dette er jo direkte avhengig av hvor hardt seriøst mann trener/bygger. Men ingen når et "genetisk max" på 2-4 år, da hadde jo livet vært veldig enkelt hvis man kunne bygge i bare 2-4 år å så bare slappe av og vedlikeholde. Høres ikke ut som du har truffet eller kjenner noen skikkelig seriøse kvinnelige treningsdamer. Kroppen vil tilnærmet aldri stoppe å kunne bygge muskler, men den vil stagnere og vil da kreve mer og mer for å komme til neste platå. Når man begynner å nærme seg så stor som man i teorien kan bli så er det ikke noen gener som stopper deg, men kroppen som vil begynne å spise av egen musklatur, fordi du ikke klarer å gi kroppen nok riktig næring til å beholde og bygge mer musklatur. En muskel kan i utgangspunktet vokse ubegrenset, ingen genetiske faktorer som sier den ikke kan bli større enn en hvis størrelse. Men er kroppens kapasitet til å levere nok næring og energi som vil begrense og sette en hindring for å bli for stor.

Hele hovedforskjellen er at en jente vil slite mer med å holde tritt med og få like hurtig fremgang som menn som følge av mangelen på testosteron. I tilegg til at de skal slite mye mer for å få "klumpete" muskel slik som menn da de i hovedsak har lang musklatur. Men er langt i fra umulig eller noe som tilsier at det ikke går ann. Men er ikke noe en vanlig jente som trener normalt vil klare...