hvordan takler dere negative tanker?

[Gjest Vinglepetra]

Hei, jeg lurer på hvordan dere der ute takler negative tanker og følelser, dette er noe som jeg tror alle har av og til, og det kan virkelig ødelegge både humør og gleder. Hvordan håndterer dere disse tankene? Hva pleier dere å gjøre?

[Sweet77]

Jeg lar både tanker og følelser flyte fritt, til de går over.

Er den beste kuren, har jeg funnet ut.

Prøver man å stoppe dem vil de bare ligge u-utløst og lage krøll. Vanligvis trenger de bare å tenkes eller føles.

Men det er viktig at man er fast bestemt på å ikke utføre det om man tenker og føler negativt, at man setter en grense der. Men gir både tanker og følelser fritt spillerom innenfor det.

Er min erfaring, i hvert fall

[Gjest BM2]

Hei, jeg lurer på hvordan dere der ute takler negative tanker og følelser, dette er noe som jeg tror alle har av og til, og det kan virkelig ødelegge både humør og gleder. Hvordan håndterer dere disse tankene? Hva pleier dere å gjøre?

Enkelt, jeg bare vet de går over. Så håper en bare at en ikke er for selvdestruktiv mens ting står på.

[AnonymBruker]

Jeg gråter, skriver, skader meg, spiser godteri eller tar sobril.

Anonym poster: 06f1750d00e70d272d199873ccf1af1e

[Gjest _La Femme]

Jeg liker å tro at jeg har en ganske sterk psyke, og at jeg kommer meg gjennom alt. Og det gjør jeg jo forsåvidt, men det kan ta en stund... Jeg har ingen mirakeloppskrift. Jeg aner ikke hvordan jeg gjør det. Det bare går over, av seg selv, etter hvert...

[Gjest akk]

Avhenger av tid, sted og situasjon. Men noen ganger legger jeg meg bare rett ned og gråter.

[Gjest Maruwan]

Hei, jeg lurer på hvordan dere der ute takler negative tanker og følelser, dette er noe som jeg tror alle har av og til, og det kan virkelig ødelegge både humør og gleder. Hvordan håndterer dere disse tankene? Hva pleier dere å gjøre?

Hvis det er skikkelig ille så oppsøker jeg gjerne en prostituert og får litt "kjærlighet". Hvis det ikke er fullt så ille, pleier billig underholdning å gjøre susen (filmer, tv-serier og dataspill), noe som får tankene over på noe annet.

Hvilke negative tanker er det du har, og hva er det som trigger det?

[Gjest Candy Pie]

Det kommer litt an på situasjonen. Om jeg bare får noen negative tanker uten noen spesiell grunn, så hjelper det å gå en tur, spise, snakke med mamma eller bare legge meg ned å sove.

Men om det der i mot er en grunn til det, noe det er for øyeblikket så blir det verre. Jeg kan bli helt fin i noen timer, men så kommer jeg til å tenke på det samme igjen, og hvordan ting kommer til å bli, hvordan ting kunne vært om jeg bare kunne se å ta meg sammen å gjøre NOE enten hoppe i ting eller prøve å få hjelp på nytt. Bare se litt fremgang. Jeg hadde en løsning, men av ulike grunner så lar ikke det seg gjøre lenger.

Jeg prøver å tenke sånn at egentlig, så har jeg det ikke så ille. Folka i Syria har det mye verre enn meg osv osv men er ikke så mye til hjelp å tenke sånn heller. Hjelper ikke meg at andre har det verre enn meg. Jeg har prøvd å tenke positivt og jeg prøver fortsett. Men jeg tror og håper at ting kan ordne seg. Jeg fortsetter å bygge videre på planen jeg hadde, kanskje, bare kanskje et mirakel skjer ? Jeg kan ikke gi opp, jeg vil ikke gi opp, men andre løsninger enn den planen min har jeg ikke. Jeg nekter å la noen ødelegge for meg nå, i det minste så kan jeg late som jeg fortsatt skal gjøre det jeg har planlagt. Så går det som det går.

Ja...ble litt mye det her

Men uansett, negative tanker og vonde følelser er ikke morsomt. Har du prøvd å skrive ned det som plager deg? Skriv ned ALT du føler. Les gjennom det du har skrevet etterpå, og om det ikke var du som hadde skrevet det, men en annen, hvilket råd ville du gitt den personen? Er sikkert ikke mye til hjelp akkurat det, men jeg vet at for meg, er det til STOR hjelp å skrive. Jeg skriver mye på pcn, jeg har en kladdebok jeg har med meg nå og da om jeg ikke er ved pcn. Om jeg ikke er i lat-modus så er det UTRULIG godt å gå en tur i skogen. Det er HARDT å gå ut døren, men når jeg først er i skogen, er det ingenting som hadde følts bedre.

[Gjest Valiumsjunkie]

Hjelper for meg å være sosial med mennesker som gir positiv feedback. Da stilner det oppi hodet. :-)

[Gjest Vinglepetra]

Takk for svar alle sammen :takker: jeg har av og til negative tanker som kommer helt uten grunn, det kan være ting jeg irriterer meg over,men ikke kan gjøre noe med eller lignende. Dette går utover humøret mitt, da blir jeg gjerne irritert, furten, sur eller litt rastløs. De pleier som regel å gå over av seg selv etter en stund, men de tapper meg for energi og livsglede, og det går utover andre som, familiemedlemmer(spesielt moren min) venner og kollegaer på jobb. Det er derfor jeg vil gjøre noe med dem.

Endret 30. juni 2012 av Vinglepetra

[AnonymBruker]

Er det normalt at negative tanker kommer og går som bølger hele dagen?

Anonym poster: 2285449d68d811eb0ebd1b6433a70c21