Hvor mange kalorier er det til sammen?

[Gjest Gina]

Hei. Jeg lurer på hvor mange kalorier jeg har spist til sammen idag.

Her er altså oversikt over all maten jeg har spist:

Frokost:

Et grovt rundstykke med makrell i tomat

Middag:

Ovnstekte laks (75 g)

1 gulrot og litt blokkoli

2 liten poteter

Kvelds:

En pakke med nudler (150 g)

[AnonymBruker]

Kan du ikke google kalorikalkulator å legge det inn selv??

Du kan vel regne ganger også? Dette må du da få til selv.

Anonym poster: 2a2649ff91001673bfb95e528a63ab60

[Theya]

Helt supert!! Om målet er underernært og spiseforstyrrelser....

Ca 700 kcal, kommer ann på hvilke nudler.

Man skal ikke ligge på under 1300 kcal om dagen, selv om man vil ned i vekt. Jeg gikk ned 20 kg på litt over 1 år ved å spise 1900 kcal om dagen. Så.. skjerpings. Eneste du oppnår med dette er å bli syk.

[lenebeate]

Jeg har en app på iphonen min som er perfekt til dette! Den heter "MyNetDiary". Kanskje du kan laste ned noe slikt, om du vil telle kalorier?

[Gjest Gina]

Bleklager til deg, hvis det forstyrrer eller irriterer deg, anonymbruker

[Gjest Gina]

Men hvor mye veide du før du gjorde det da, Theya?

[Gjest Gina]

Tusen takk! Jeg skal sjekke det ut, lenebeate!

[Theya]

81 når jeg startet. 60 nå.

172 høy om det skulle telle.

Trente lett 2 ganger i uka.

[Gjest Gina]

81 når jeg startet. 60 nå.

172 høy om det skulle telle.

Trente lett 2 ganger i uka.

Åja. Nå har du sikkert fin kropp.

Jeg veier 59 kg og er 169 cm høy.

Jeg har begynt å være mer aktiv enn før.

Jeg trener 1-2 timer hver dag. Men jeg går aldri ned i vekt. Det er så vanskelig!

[Theya]

Tja, legesenteret neste? Du har ingen grunn til å gå ned i vekt.

[Tabris]

Hvorfor skal du ned i vekt? Og på en slik sultekur når du allerede veier det du gjør?

[Gjest Gina]

Hvorfor skal du ned i vekt? Og på en slik sultekur når du allerede veier det du gjør?

Mange sier at jeg bør slanke meg. Jeg sier også det til meg selv, fordi jeg er misfornøyd med lårene mine. De er så jammen meg store!

[Tabris]

*sukk*

[Gjest Gjest]

Mange sier at jeg bør slanke meg. Jeg sier også det til meg selv, fordi jeg er misfornøyd med lårene mine. De er så jammen meg store!

Uff, er det seriøst folk som sier du bør slanke deg?! Du har en FIN vekt!! Helt normal! Jeg nekter å tru på at du er stor! Når jeg var 169 og veide 59 så var jeg langt i fra "feit".

Nå veier jeg 54 og normal. Og vet du hvordan jeg kom med ned i vekt?! Spiste NORMALT OG SUNT! Ikke sultet meg! Jeg trente faktisk kun 30 min om dagen, men spiste sunt hver eneste dag, og spiste myyye snop på lørdagen. Men jeg gikk ned uten å sulte meg.

Slutt å tenk på kcal! Spis sunt, ikke ALT for mye, men normalt og tren

[dobby]

Mange sier at jeg bør slanke meg. Jeg sier også det til meg selv, fordi jeg er misfornøyd med lårene mine. De er så jammen meg store!

For det første: Dei som seier at du bør slanke deg når du veg 60 kg og er 172 cm hød, er ikkje verdt å høyre på!

For det andre: Prøv stryketrening. Det kan hjelpe deg til å "stramme opp" kroppen din, slik at låra vert fastare, og difor verkar mindre. Men hugs å ete nok (og riktig), du treng neppe å gå ned meir i vekt.

[AnonymBruker]

Tynn er ut, sterk er inn. TREN! Veike jenter er såååååååååååååå ut. Hvis underarmene dine disser når du dytter borti de, kan du ikke gå i singlet.

Anonym poster: 04c40fdff876b093b1829f475519ba57

[Gjest Gina]

Uff, er det seriøst folk som sier du bør slanke deg?! Du har en FIN vekt!! Helt normal! Jeg nekter å tru på at du er stor! Når jeg var 169 og veide 59 så var jeg langt i fra "feit".

Nå veier jeg 54 og normal. Og vet du hvordan jeg kom med ned i vekt?! Spiste NORMALT OG SUNT! Ikke sultet meg! Jeg trente faktisk kun 30 min om dagen, men spiste sunt hver eneste dag, og spiste myyye snop på lørdagen. Men jeg gikk ned uten å sulte meg.

Slutt å tenk på kcal! Spis sunt, ikke ALT for mye, men normalt og tren

Ja, okei da. Nå føltes det bedre. Men hvor lang tid brukte du for at vekten din gikk ned da?