MIRAKELKUR

[Gjest gro]

Noen som hsr en mirakelkur for å gå ned i velt? Jeg må ned 10-15 kg asap....er slapp og dvorsk, var tidligere slank og fin. Hsr gått i dfn typiske kjærestefella...vil ned o vekt for å bli normalvektig og minke sjansen for insulinresistens og diabetes.

Ønsker ikke lavkarbo, men skal kutte ned på karbohydrater, men jeg trenger de i livet mitt

[ponni]

Nei.

Kjærestefella vil vel si at du har fått en lat livsstil? Da er svaret enkelt: begynn å trene og spise sunt igjen, det er den sunneste måten å gå ned i vekt

[nissejenta]

- Èn banan til frokost.

- To skiver til lunsj.

- En porsjon ris, litt kylling og grønnsaker til middag (varier med fisk, poteter eller andre kokte grønnsaker).

- Ett eple til kveldsmat.

Drikke: Vann, kaffe.

Gotteri/brus: Aldri mer.

Vent trening til du har kommet inn i de nye matvanene

[Gjest puffy]

Du kan jo prøve noen av diettene som ligger på nettet. F eks suppedietten, stoffskiftedietten osv. Har lest om folk som har gått ned veldig mye på kort tid. Vil absolutt IKKE anbefale deg noen av disse diettene, men hvis du trenger å gå ned så mye som 10-15 kg kan noen av disse diettene fungere. Du må selvfølgelig ikke fortsette med dem etter endt tidspunkt. Men det aller beste er selvfølgelig å trene mye, spise sunt og mindre!

[AnonymBruker]

Kjempefine metoder for å bli feilernært!

Mirakelkurer finnes ikke.Det er det vanlige som alltid.Endre kostvaner

Anonym poster: 412bfd767b8c2f1ea5394eebc03d4813

[Gjest ts]

Seriøst ALDRI MER godteri?? Det går seriøst ikke an! Det er alt for godt...må ha litt en sjelden gang.

[AnonymBruker]

- Èn banan til frokost.

- To skiver til lunsj.

- En porsjon ris, litt kylling og grønnsaker til middag (varier med fisk, poteter eller andre kokte grønnsaker).

- Ett eple til kveldsmat.

Drikke: Vann, kaffe.

Gotteri/brus: Aldri mer.

Vent trening til du har kommet inn i de nye matvanene

Alt for mye karbohydrater på en dag.

Ville kuttet ut skivene medfeks eggerøre og litt røkelaks. Hjemmelaget knekkebrød med magert pålegg eller noe sånn.

Banan er alt for lite som frokost også.

Ville også byttet risen til middag ut med salat, ekstra grønnsaker eller blomkålris.

Mindre karbo vil si kutte ned på slike ting som potet, ris, brød, frukt like så godt som godis.

Hilsen ei som selv har gått ned 14 kilo.

Anonym poster: 602aaf3ae898ecf21f8d1b5f70420f82

[Gjest _La Femme]

Hvis du begynner å bevege deg mer, først og fremst, vil du se forskjell Du trenger ikke slutte å spise. Bare spis mindre av det "onde", og mer av det gode.

[AnonymBruker]

http://fitnessbloggen.no/jenter-derfor-fungerer-ikke-treningen-og-dietten-deres/

Anonym poster: 9378955103ceb4378e675af091aa551f

[AnonymBruker]

Hvis du begynner å bevege deg mer, først og fremst, vil du se forskjell Du trenger ikke slutte å spise. Bare spis mindre av det "onde", og mer av det gode.

Det skal faktisk ganske mye bevegelse til for å forbrenne kalorier. Det er raskere å slanke seg med sunne kostholdsendringer.

Anonym poster: 957f78f035da09204001c2fabcf21183

[Gjest _La Femme]

Det skal faktisk ganske mye bevegelse til for å forbrenne kalorier. Det er raskere å slanke seg med sunne kostholdsendringer.

Anonym poster: 957f78f035da09204001c2fabcf21183

Ja, det vet da jeg også. Men å bevege seg mer er uansett en god første endring, vil jeg si.

[AnonymBruker]

Alt for mye karbohydrater på en dag.

Ville kuttet ut skivene medfeks eggerøre og litt røkelaks. Hjemmelaget knekkebrød med magert pålegg eller noe sånn.

Banan er alt for lite som frokost også.

Ville også byttet risen til middag ut med salat, ekstra grønnsaker eller blomkålris.

Mindre karbo vil si kutte ned på slike ting som potet, ris, brød, frukt like så godt som godis.

Hilsen ei som selv har gått ned 14 kilo.

Anonym poster: 602aaf3ae898ecf21f8d1b5f70420f82

Karbohydrater er viktig da. Er ikke interessert i noen lavkarbodiett..

Anonym poster: 15b4b60d76975f0ce20b1efd67fc89f3

[AnonymBruker]

Karbohydrater er viktig da. Er ikke interessert i noen lavkarbodiett..

Anonym poster: 15b4b60d76975f0ce20b1efd67fc89f3

Hintet ikke til no lavkarbodiett hær. Men så mye karbohydrater på en dag er ikke noe bra om man skal ned i vekt.

Anonym poster: 602aaf3ae898ecf21f8d1b5f70420f82

[Lilliani]

Å gå permanent ned i vekt ved hjelp av mirakelkurer fungerer ikke i det hele tatt. Du går fort ned i vekt, ja, men når du begynner å spise normalt igjen går du like fort opp igjen ( i de aller fleste tilfellene, i alle fall ) ..

Det å spise sunt og bevege seg er det aller beste. Det tar litt lengre tid, men det er også permanent. Jeg for min del gikk ned 9 kg på noen uker bare ved hjelp av sunt kosthold og trening. Det har seg nemlig sånn at kroppen venner seg til ting. Klarer du deg i to-tre uker uten godterier og brus vil du ikke lenger føle søtsuget. De første ukene er selvfølgelig dødsharde, men vær streng med deg selv og bare bestem deg for at du virkelig vil dette. Dette klarer du!

[Gjest O___o]

Noen som hsr en mirakelkur for å gå ned i velt? Jeg må ned 10-15 kg asap....er slapp og dvorsk, var tidligere slank og fin. Hsr gått i dfn typiske kjærestefella...vil ned o vekt for å bli normalvektig og minke sjansen for insulinresistens og diabetes.

Ønsker ikke lavkarbo, men skal kutte ned på karbohydrater, men jeg trenger de i livet mitt

Ned 10 -15 kg ASAP

Hmm.

Kapp av et bein? :jepp:

[AnonymBruker]

Min lille mirakel kur var å kutte ut sukkeret totalt,kutte ut smør og olje, gjær og melkeprodukter, og spise rent kjøtt og masse grønnsaker.

Jeg gikk ned to kilo i uka og holdt vekta fordi jeg klarte å venne meg av med sukkeret. Som kos spiste jeg jordbær med lett yougurt, og så tok jeg sort kaffe. Jeg tok krom for å stabilisere blodsukkeret, og spiste en liten lunch ekstra klokka 15 på jobb. (det gikk mye i salater, og knekkebrød med kalkun,agurk,salat,tomat ol) Jeg spiste masse laks og grønnsaker bakt i leirgryte, og mye sushi fordi det elsker jeg.

Anonym poster: 70dfdd81ec76b16b3a7637d1f44236ab

[AnonymBruker]

TS..Du kan jo spise godteri når du har nådd trivsel-vekta di, men det hjelper jo ikke å lange innpå når man skal slanke seg.

Anonym poster: 70dfdd81ec76b16b3a7637d1f44236ab

[nissejenta]

Alt for mye karbohydrater på en dag.

Ville kuttet ut skivene medfeks eggerøre og litt røkelaks. Hjemmelaget knekkebrød med magert pålegg eller noe sånn.

Banan er alt for lite som frokost også.

Ville også byttet risen til middag ut med salat, ekstra grønnsaker eller blomkålris.

Mindre karbo vil si kutte ned på slike ting som potet, ris, brød, frukt like så godt som godis.

Hilsen ei som selv har gått ned 14 kilo.

Anonym poster: 602aaf3ae898ecf21f8d1b5f70420f82

Men jeg går ned i vekt så da kan det vel ikke være så galt..? Men vil ned et par kilo til, så får kanskje prøve å kutte litt på karboene

[AnonymBruker]

Noen som hsr en mirakelkur for å gå ned i velt? Jeg må ned 10-15 kg asap....er slapp og dvorsk, var tidligere slank og fin. Hsr gått i dfn typiske kjærestefella...vil ned o vekt for å bli normalvektig og minke sjansen for insulinresistens og diabetes.

Ønsker ikke lavkarbo, men skal kutte ned på karbohydrater, men jeg trenger de i livet mitt

Beklager, men hvis du skal ha en "MIRAKELKUR" og gå ned 10-15 kg "asap" kommer du ikke unna lavkarbo. Jeg gikk på PSMF(den sunneste og mest effektive lavkarbokuren) i 2 uker i juni i fjor, gikk ned 12 kg og har enda ikke fått de tilbake. (justerte selvsagt energibalansen etter kuren)

Alternativet er å få til halvparten ved kjipere kosthold enn lavkarbo pluss å trene timesvis hver eneste dag.

PSMF: http://fitnessbloggen.no/psmf-ekstremdiett/

PS: PSMF er en SUNN lavkarbo-diett uten dette latterlige fettet og høyt kalorinivå osv.. Husk bare at den må følges SLAVISK, den er litt virker/virker ikke, du får ikke en mellomting ved å følge den halveis eller 98% engang. Da får du ingenting.

Anonym poster: ebaac404aa2ad32db091ba739b8f8ba9