Indre uro?

[waffel]

Hei.

Jeg er 18 år å har tidligere slitt med depresjon og angst. Depresjonnen har sakte, men sikkert kommet tilbake, har fått medisiner igjen.

Nå er det sånn at jeg ikke klarer å slappe av. Ser jeg på tv må jeg gjøre noe annet,lage mat eller gjøre husarbeid. Legger jeg meg kan jeg være utslitt, men får ikke sove, sovner jeg våkner jeg minst fire ganger løpet av natta. Jeg har ikke vondt Magen, men ubehag på et vis, og brystet blir liksom litt stramt og hardt ?

Jeg har en samboer som ikke viser noe serlig forståelse for dette, fordi han ikke forstår tror jeg. Så jeg er nødt til å klare å håndtere dette selv, eller er dt noe han kan gjøre... Hva kan jeg egentlig gjøre? :sjenert:

[AnonymBruker]

Kanskje du trener å bytte medisiner? Noen som hjelper mer mot angst også?

Anonym poster: 1f74aaf118851db8dd86ef9a106a7a6d

[elwira]

Kjenner meg igjen i det å aldri klare å slappe av. Angst og depresjon er ikke noe godt Har du gått i terapi?