Gi meg ditt BESTE tips!

[AnonymBruker]

Hei.

Trenger endre litt vaner nå før jeg går opp masse i vekt (foreløpig maks 2 kg, men det skal STOPPE der)

Så, derfor lurer jeg på om du kan gi meg ditt beste tips, eller hva du tror gjør at du holder deg slank?

Takk

Anonym poster: f4ef6fa2bc7c051e726bcc025e382b32

[drosophilia]

Vær fysisk aktiv, finn en treningsstil som passer deg.

[AnonymBruker]

kutte ut usunn småspising med sunne ting, som nøtter, gullerøtter, epler, druer osv

gå trappene i stedet for heisen,

begynne med en fysisk aktiv hobby.

Anonym poster: 5e7a73fa8f909c6fdf5b3b26a44bccea

[Athene]

Vær i variert aktivitet hver dag, minst en time om dagen.

Jeg er glad i å røre på meg, alt fra rusleturer med venninner til harde styrkeøkter. I neste rekke betyr det at maten regulerer seg selv, har jeg lyst på en sjokolade eller noe usunt trenger jeg ikke å vurdere om jeg har godt av det. Og jeg har aldri telt en kalori eller forsøkt å bli kvitt en kilo i hele mitt liv.

[Gjest najki]

Ta treninga før jobb/skole, da er du ferdig med det og finner ikke på dårlige unnskyldninger for å la være.

[Gjest *Maja*]

Jogge og spise sunn kost.

Endret 18. juni 2012 av *Maja*

[MarianneHaa]

Har gått ned 5 kg på 6 uker nå! Og det eneste jeg har gjort er å kutte ut godteri, potetgull osv. Småspiser heller ikke så mye som før, og har begynt å spise mer grønnsaker. Er kjempefornøyd og føler meg mye bedre!

[Siggen!]

Skriv opp ukentlig vekt og forskjellige mål (rundt mage, rumpe, armer, lår osv). Etterhvert som du ser svart på hvitt at vekten går ned, og du får mindre fett, så får du en utrolig motivasjon til å fortsette.

Ellers er det jo selvfølgelig bra å gjøre treningen GØY, og finne DIN type trening