bra eller dårlig for helsa?

[Gjest klara]

Å sove fea 23-10 hvert døgn...?

[Andre jo]

12 timer er jo litt mye, jeg sover toppen 7 til 8 timer pr natt.

[Wednesday]

Det er ikke skadelig å sove mye i en kort periode. Noen ganger trenger man det, av forskjellige årsaker. Generelt sett når man føler seg trett er det en beskjed til kroppen om å hvile. Dette kan dessverre slå tilbake på en, sover man (for) mye blir man trøttere, slappere, bleikere. Ideelt sett skal man sove ca 8 timer pr døgn, men alt mellom 6 og 9 timer er innenfor normalen.

Endret 13. juni 2012 av Wednesday