Protein shake pga dårlig matlyst

[Gjest Turid H.]

Grunnet sykdom som jeg er under utredning for sliter jeg en del med dårlig matlyst og kvalme. Jeg vurderer å kjøpe meg noe protein shake pulver på iHerb, men ser det finnes så mange forskjellige typer at jeg ikke vet hva jeg burde velge.

Håper dere kan anbefale noe som er glutenfritt og som gir meg de vitaminene jeg trenger.

[AnonymBruker]

De pleier å smake gjødsel alle sammen.

Klarer du å få i deg en smoothie i stedet? Du kan hive oppi en neve knuste mandler, det kan mette ganske godt.

[Gjest pepperkake]

Disse er faktisk kjempegode! Smaker skikkelig god fyldig sjokolade, og har alt du trenger. Men er usikker på om det er gluten i dem. Du kan trykke på "vis ingredienser" og se.

[AnonymBruker]

Proteinshake er ikke erstatning for mat. De inneholder, som navnet sier, stort sett bare protein. De har ikke de vitaminene og mineralene du trenger, eller de sunne fettsyrene. Om du virkelig ikke får i deg noe bør du heller gå for en meal replacement. Aller best er det om du, som foreslått over, lager smoothie. Flytende kalorier metter mindre enn fast føde, og om man sliter med matlysten er det lettere å drikke enn å spise. Bruk masse frukt og bær, gjerne grønnsaker, og yoghurt/kesam. Ha gjerne frø/nøtter i, og ta tran. Multivitamin kan også være en idé.

[AnonymBruker]

NOKA-shakene er faktisk gode.De blandes med melk og inneholder vitaminer og mineraler.