Anger management funker ikke!

[AnonymBruker]

Jeg har siden oktober 2011 gått til psykolog, pga jeg er så sint/deprimert. Eller sinnemestring som det heter på norsk. Men jeg klarer fortsatt ikke kontrollere sinnet mitt, er like sint Syns derfor ikke det hjelper. Har gått gjennom barndommen min blabla men jeg klikker i vinkel hele tida for det..

Hva gjør jeg? Fins det håp? Vil ikke være så sint, er nok derfor jeg er singel og, ingen vil vel ta kontakt med en som har et tordenfjes

Kan antidep funke?

[AnonymBruker]

Ingen tips?

Kan antidep funke mot mine problemer? Psykologen foreslo Cipralex.

[AnonymBruker]

Jeg ble mindre sint på Cipralex. Prøv det.

[AnonymBruker]

Mosjonerer du? Får du litt inntrykk og opplevelser i hverdagen slik at du liksom ikke koker opp innvendig?

[Alina X]

Neineineineinei,ikke begynn på antidepressiva. Det finnes metoder som er enklere: tell til ti,gå en lang tur,gjør noe du liker å gjøre som gjør det glad. Sinne er bare en følelse,og følelser skal samhandle med fornuft,ikke overstyre fornuften. Det samme gjelder feks sjalusi, hvis det var at du byttet ut sint med sjalu ville du tenkt at du trengte antidepressiva,eller ville du tenkt at du må kvitte deg med "sjalusimonsteret"?

Mange tror at de er deprimert feks hvis de ikke orker noe,og er nedfor hele tiden,enten er de deppa eller har ME,men det kan også hende at kroppen mangler ensensielle vitaminer som feks b eller d vitamin,eller kanskje personen har mangel på jern.

[AnonymBruker]

Hm, ser noen av dere anbefaller Cipralex, andre ikke.. Jeg trener ja, 3-4 ganger i uka. Men nå er jeg syk så får ikke gjort stort. Jobben frustrerer meg og, så mulig det bidrar til sinnet. Å telle til ti funker dårlig på meg. Prøver andre teknikker nå, som å se for meg at en person jeg er sint på sitter og fiser eler noe. Humor kan funke.

Vitaminer ja, skal teste det. Bare sånn multivitaminer da eller? Har testet meg hos lege, mangler ikke jern eler noe annet.

[AnonymBruker]

tell til ti? ærlig talt, det rådet fungerer for barn. Kanskje du må bytte psykolog?