Treg mage

[Gjest *Paige]

Ja, nå er altså saken slik. I morgen reiser jeg på kurs og drar hjemmefra halv to. Jeg er ikke hjemme igjen før mandag formiddag. Problemet er at jeg har skikkelig treg mage, på grensen til forstoppelse, og ubehag på grunn av det. Er det noe jeg kan gjøre som vil sette ting litt i gang uten å gjøre meg avhengig av å ha toalett i umiddelbar nærhet (so to speak)? Jeg jobber mellom ett og halv ni i dag, og får ikke ordnet noe da.

Forslag? Jeg har laget meg havregrøt til frokost, og tenkte å stoppe innom butikken eller apoteket på vei til jobb.

[siebaeo]

Svisker, sviskejuice (i babyhylla), Fiberrik (knekkebrød), linfrø som du legger i vann en stund før du har de i yoghurt, tørket aprikos, sterk kaffe. De fleste av disse får du på kveldsåpne butikker. Håper det ordner seg!

[Gjest *Paige]

Jeg har knuste linfrø hjemme, de kan jeg jo bruke! :-) må de også ligge I vann først?

[siebaeo]

Jeg er usikker.. jeg har bare lært at de skal ligge i vann. Men det er hele frø og kanskje for at de skal bli lettere fordøyd..? Knuste kan du sikkert bare ha i yoghurten, eller blande i noe du drikker. Kan tenke meg tørre linfrø er litt kjipe å få ned.. :gjeiper:

[siebaeo]

Får du til å jogge deg en liten tur kan det også hjelpe!

[Gjest *Paige]

Da skal jeg gå meg en powerwalk når jeg kommer hjem, og spise yoghurt med linfrø til kveldsmat! :-) Tusen takk for tips! Magen min er som regel I orden, og da er det ikke så greit å vitehva som faktisk virker. :-)