hvordan bli akutt slank?

[AnonymBruker]

Jeg skal i bryllup 17 juli, og ville gjerne gått ned rundt ti kg innen da. Jeg vil ikke kun slanke meg, men trenger å stramme opp generelle kroppssteder

Noen tips til trening og kosthold som får knall start på sakene? Er det igrunn mulig å miste ti kg innen da? vet det kommer ann på folk og fe og hvor mye man alleree har, jeg er 173 høy og veier 79, så har har litt overfladisk fett og miste (spesielt tundt lår og rumpe, noe spesielt man kan gjøre med det? btw, vet at punktslanking ikke fungerer ).. En ting til,kostholdet og treningen burde ikke være helt fanatisk, da klarer jeg ikke å føle planen

Takk for svar folks

Jeg gikk ned to kilo i uka med candida dietten.

Ikke noe sukker,ikke noe alkohol,ikke noe stivelse i maten, ikke noe fett!

Grønsaker,kylling/fisk. Tilbredt i leirgryte. Funker som fy på meg og jeg trente faktisk ikke. Var på dietten pga mageproblemer..

[belle_]

Liker dette, spesielt med kjøttet... det betyr da at jeg kan nyte grillen de 6 neste ukene også :D ehm, jeg er meeeegt ny her så vet igrunn ikke hvordan man sender PM (noe jeg trur du kanskje mener som personlig melding?)

Ja, kjøtt er bra, kan lage hamburger, grille koteletter og alt kjøtt egentlig. Men styr unna pølser og miksede kjøttfarser. Mener personlig melding, du kan også oppdatere her om du synes det er enklere

[AnonymBruker]

Jeg gikk ned to kilo i uka med candida dietten.

Ikke noe sukker,ikke noe alkohol,ikke noe stivelse i maten, ikke noe fett!

Grønsaker,kylling/fisk. Tilbredt i leirgryte. Funker som fy på meg og jeg trente faktisk ikke. Var på dietten pga mageproblemer..

Og ikke gjær heller.

[AnonymBruker]

Jeg gikk ned to kilo i uka med candida dietten.

Ikke noe sukker,ikke noe alkohol,ikke noe stivelse i maten, ikke noe fett!

Grønsaker,kylling/fisk. Tilbredt i leirgryte. Funker som fy på meg og jeg trente faktisk ikke. Var på dietten pga mageproblemer..

Jøss, to kg i uka? er ikke det usunt for kroppen? hvordan var det når du stoppet på dietten?

[AnonymBruker]

Vil forresten celulitter forsvinne med fettet eller er det noe spesiell trening man må kjøre på da?

[AnonymBruker]

Jøss, to kg i uka? er ikke det usunt for kroppen? hvordan var det når du stoppet på dietten?

Det er kansje litt mye å gå ned så fort, men jeg var på streng diett pga magen min. Hadde mye luft og mye magesmerter. Det gikk helt fint etterpå. Jeg lagde jo masse god mat og det var så deilig å slippe min oppblåste fæle mage.

Jeg laget mye mat i leirgryte, med friske grønnsaker som; gulrøtter og squash, med grovris hvitløk og feks laks. Spiste MASSE mat og som smakte veldig godt! Nå er jeg gravid da, og er litt smårar i matveien, så da er jeg tilbake på melken og brødet. Har ikke rørt leirgryta på lenge,desverre..mannen klagde sånn over at den stinka fisk. hehe.

Men etter fødselen skal jeg kjøre samme dietten igjen. Jeg var på balderklinikken i oslo med ernæringsrådgiverene der. Jeg fikk en stor perm med masseoppskrifter på div retter, men hovedsakelig så kutter man ut ting med sukker og gjær. Alt halvfabrikata også. Ikke noe mer toro,ferdig pizza,brød,pottis og godteri. Det ble fullt stopp altså.

Kosen var jordbær med yougurt (den med minst kalorier) og sort kaffe.

[AnonymBruker]

Vil forresten celulitter forsvinne med fettet eller er det noe spesiell trening man må kjøre på da?

jeg er hun som IKKE trente og gikk ned med candidadietten. Celulitter forsvant jo i stor grad, men nå som jeg er gravid og større, så synes jeg at jeg har fått MER celulitter enn jeg hadde før. Jeg er jo 5 år eldre da, men trening hjelper nok veldig på de celulittene tenker jeg.

[AnonymBruker]

celluliter går nok ikke helt vekk.men å sitte mindre og gå mye i trapper spesielt hjelper.

[AnonymBruker]

Det er kansje litt mye å gå ned så fort, men jeg var på streng diett pga magen min. Hadde mye luft og mye magesmerter. Det gikk helt fint etterpå. Jeg lagde jo masse god mat og det var så deilig å slippe min oppblåste fæle mage.

Jeg laget mye mat i leirgryte, med friske grønnsaker som; gulrøtter og squash, med grovris hvitløk og feks laks. Spiste MASSE mat og som smakte veldig godt! Nå er jeg gravid da, og er litt smårar i matveien, så da er jeg tilbake på melken og brødet. Har ikke rørt leirgryta på lenge,desverre..mannen klagde sånn over at den stinka fisk. hehe.

Men etter fødselen skal jeg kjøre samme dietten igjen. Jeg var på balderklinikken i oslo med ernæringsrådgiverene der. Jeg fikk en stor perm med masseoppskrifter på div retter, men hovedsakelig så kutter man ut ting med sukker og gjær. Alt halvfabrikata også. Ikke noe mer toro,ferdig pizza,brød,pottis og godteri. Det ble fullt stopp altså.

Kosen var jordbær med yougurt (den med minst kalorier) og sort kaffe.

Ser den at det er digg å slippe smerter og lignende ved å legge om kostholdet. men dette er ett kosthold du går på hele tiden? hvordan går det om man mister såpass mye vekt av å gå på den? har hørt om at kroppen har sin ideal vekt og stopper der.. men hva skjer om ikke man er enig med kroppens idealvekt og gjerne vil ned mer? det er jo begrenset hvor lenge man kan gå ned to kg i uka

[AnonymBruker]

celluliter går nok ikke helt vekk.men å sitte mindre og gå mye i trapper spesielt hjelper.

Nice, kanskje jeg skal tørke støv av trappemaskinen min

[AnonymBruker]

Ser den at det er digg å slippe smerter og lignende ved å legge om kostholdet. men dette er ett kosthold du går på hele tiden? hvordan går det om man mister såpass mye vekt av å gå på den? har hørt om at kroppen har sin ideal vekt og stopper der.. men hva skjer om ikke man er enig med kroppens idealvekt og gjerne vil ned mer? det er jo begrenset hvor lenge man kan gå ned to kg i uka

Heisann,

Nei, ikke hele tiden nei. Men at jeg kutter ut gjærbakst hjelper mye på smerter i magen, og melk slutta jeg å like smaken på etter å ha "vent meg av" med den.

Når jeg i tillegg ikke spiste mat med mye stivelse samt ganske mye sushi etter dietten, så holdt jeg vekta. MEN når vi begynte å prøve på barn så skeiet det ut. Vet ikke helt hvorfor men fikk veldig craving på melk og ost, kanskje jeg hadde kuttet ut melk i et halvt år i forveien og skulle da lage et lite skjelett i magen..hehe.

Jeg kommer til å kutte ut melkeprodukter,sukker,usunt fett og gjær fra høsten av når babyen har kommet, og da vet jeg at jeg kommer til å gå ned i vekt igjen. Det funker så pass bra for meg at jeg er allerede overbevist.

[AnonymBruker]

Ts, det er ikke vits i å lete etter løsninger så du blir "akutt slank", som du sier det. Jeg blir like mye oppgitt hver gang jeg leser om de som vil ha den perfekte sommerkroppen på 3 uker, eller plutselig bare har bestemt seg for at de MÅ gå ned så og så mye til da og da.. Skjønner du? Det er noe man planlegger en stund fremover ved å ha et varig sunt og balansert kosthold. Mange tror at sunt kosthold tilsvarer et mareritt i matveien der man aldri spiser noe man har lyst på. Poenget er å finne balansen. Nei, du kan ikke spise masse sjokolade, is, chips og godterier hele uka hvis du vil ha en fin kropp, og du MÅ faktisk trene skal du få en slank og STRAM kropp.

Det har kommet et forslag om en streng diett her for å gå ned, og det virket interessant, men du kan ikke gjøre noe før 4juni fordi du ikke har penger. Der mister jeg interessen for å hjelpe deg, for det høres ut for meg som om du "puuuuh, jeg har ikke penger, så jeg kan vente enda en uke før jeg piner meg gjennom det". Du burde sette deg ned og finne ut hva du kan gjøre hver dag for å komme i mål. Du kan trene hver dag frem til 4 juni feks, det skader deg ikke. Og du trenger ikke treningssenter for å trene heller. Lange turer i bratt terreng, er det bakker der du bor? Enda bedre, fjell? Legg ut på noen turer. Og bor du på flatmark, så er det bare å ta på seg skoene og gå lange turer der målet er å jogge så mye som mulig, men ligg unna asfalten. Et kosthold basert på brød og nudler er vel omtrent 99% karbohydrater, ikke ideell balanse, men det får gå. Så, kom deg ut og rør på ræven, en slank kropp kommer ikke av seg selv, det må jobbes for, på mange forskjellige måter

[AnonymBruker]

du burde prøve 30days jordbær shake den smaker akkurat som deilig deilig milkshake.bytt frokosten og lunchen med det så er mye gjort. alternativ lunch. havregrøt,salat.

middag.fisk,kylling. pluss masse grønnsaker enten som salat eller dampkokt.

[AnonymBruker]

Ts, det er ikke vits i å lete etter løsninger så du blir "akutt slank", som du sier det. Jeg blir like mye oppgitt hver gang jeg leser om de som vil ha den perfekte sommerkroppen på 3 uker, eller plutselig bare har bestemt seg for at de MÅ gå ned så og så mye til da og da.. Skjønner du? Det er noe man planlegger en stund fremover ved å ha et varig sunt og balansert kosthold. Mange tror at sunt kosthold tilsvarer et mareritt i matveien der man aldri spiser noe man har lyst på. Poenget er å finne balansen. Nei, du kan ikke spise masse sjokolade, is, chips og godterier hele uka hvis du vil ha en fin kropp, og du MÅ faktisk trene skal du få en slank og STRAM kropp.

Det har kommet et forslag om en streng diett her for å gå ned, og det virket interessant, men du kan ikke gjøre noe før 4juni fordi du ikke har penger. Der mister jeg interessen for å hjelpe deg, for det høres ut for meg som om du "puuuuh, jeg har ikke penger, så jeg kan vente enda en uke før jeg piner meg gjennom det". Du burde sette deg ned og finne ut hva du kan gjøre hver dag for å komme i mål. Du kan trene hver dag frem til 4 juni feks, det skader deg ikke. Og du trenger ikke treningssenter for å trene heller. Lange turer i bratt terreng, er det bakker der du bor? Enda bedre, fjell? Legg ut på noen turer. Og bor du på flatmark, så er det bare å ta på seg skoene og gå lange turer der målet er å jogge så mye som mulig, men ligg unna asfalten. Et kosthold basert på brød og nudler er vel omtrent 99% karbohydrater, ikke ideell balanse, men det får gå. Så, kom deg ut og rør på ræven, en slank kropp kommer ikke av seg selv, det må jobbes for, på mange forskjellige måter

Hehe, ser den. det jeg mente var at jeg må vente til 4 juni før jeg kan begynne på DEN dietten. Målet er ikke at jeg SKAL miste 10 kg innen da, men rundt der blir glad for hver kg jeg. Begynte å trene gjevnlig for en månedes tid siden, men så ble det masse eksamner og bachelor stress, så treningen ble det bare mindre og mindre av :S men nå er jeg straks ferdig så da er det tilbake til treningen. Jeg vet at trening tar bare så så lang tid i løpet av en uke, og det ikke skal mye til for å kunne trene selvom jeg må lese til eksamen, men har hatt felles eksamner osv. der jeg har sitti langt på kveld med mdstudenter ( må unnskylde meg selv ) men uansett, takk for svaret og tipsene.

[nabie]

Kutt ut alt som inneholder stivelse og sukker. Fitnessbloggen.no har mange fine tips!

Du kan prøve ekstrem lavkarbo kanskje?

[AnonymBruker]

Hvis man mister vann i kroppen går man jo ned i vekt. Så drikk grønn te!

[AnonymBruker]

Hvis man mister vann i kroppen går man jo ned i vekt. Så drikk grønn te!

Hva hjelper grønn te med? mister man ikke vann da?

[AnonymBruker]

Hva hjelper grønn te med? mister man ikke vann da?

Grønn te kan øke forbrenningen, men da skal man innta ganske store mengder i løpet av en dag.

Eventuelt, kan man ta grønn te i form av kapsler.

[Gjest LYSVING]

Havregrøt har jeg hørt ikke er så lurt om man vil slanke seg. Spis heller egg. kylling fisk Ta deg en jogge tur på morgenen evnt Sykle. En halvtime time prdag. Da raser du ned. Også spiser du nogenlunde normalt, men Unngår mye sukker og produkter med melk en periode pluss chips,og annet snacks med mye fett. Hold deg til rutiner med matinntak og pass på å få nok søvn. Spis mye frukt og grønt om du blir sulten i mellom måltidene eller får lyst på noe godt, også i helgene.

Alternativ to. Spiser du havregrøt på morgen og ellers som du pleier. Tren dobbelt så mye:) Jogg/Sykle hver dag, kombiner med annen trening ca 1 time annehverdag. DU har god tid, men da må du stå på:)Og om du pøser på med godteri i helgen. Tren også lørdag og søndag

Og drikk mye vann:) Lag deg smothiser som belønning feks:)Eller en liten bit kokesjokolade. En kopp kakao med chili Veldig namnam

Endret 31. mai 2012 av LYSVING

[AnonymBruker]

Havregrøt har jeg hørt ikke er så lurt om man vil slanke seg. Spis heller egg. kylling fisk Ta deg en jogge tur på morgenen evnt Sykle. En halvtime time prdag. Da raser du ned. Også spiser du nogenlunde normalt, men Unngår mye sukker og produkter med melk en periode pluss chips,og annet snacks med mye fett. Hold deg til rutiner med matinntak og pass på å få nok søvn. Spis mye frukt og grønt om du blir sulten i mellom måltidene eller får lyst på noe godt, også i helgene.

Alternativ to. Spiser du havregrøt på morgen og ellers som du pleier. Tren dobbelt så mye:) Jogg/Sykle hver dag, kombiner med annen trening ca 1 time annehverdag. DU har god tid, men da må du stå på:)Og om du pøser på med godteri i helgen. Tren også lørdag og søndag

Og drikk mye vann:) Lag deg smothiser som belønning feks:)Eller en liten bit kokesjokolade. En kopp kakao med chili Veldig namnam

Høres ut som en grei levemåte dette Men hvorfor er ikke havregrøt bra når man skal slanke seg? trudde dette var noe av det sunneste man kunne putte i seg som frokost