LCHF - Hva har du spist i dag?

[Yvonne86]

Frokost:

To skiver med kokt skinke og 6 skiver ost

Lunsj:

3 fiberrik meg eggesalat og kremost

Middag:

Pølser (2g karb pr 100g) med smørdampet asparges og 3 skiver med ostekjeks

[Måndagsbarn]

Idag blir det avocadosalat med egg, skinke og ost til lunsj:)

Til middag skal vi grille spareribs og lage hjemmelaget coleslaw med hvitkål, gulrøtter, rømme og hvitløksmajones. Ved siden av blir det salat

[Sushi]

Frokost: Lavkarbobrød med skinke, majones og tomat

Lunsj: Tre druer

Middag: Tacosalat

[FantasDick]

Frokost: Lavkarbobrød med smør og et lass eggesalat. Kaffe med fløte og en flaske vann.

Lunsj: Litt eple (det er så godt!) og masse kaffe med fløte.

Middag: Tacotallerken.

Blir nok litt bacongull varmet i ovn til snacks utover kvelden.

Jeg spiste frokost veldig sent, derfor den utrolig lille lunsjen.

Edit: prøvde meg på den iskaffen til FF, så tok et stort glass av den også. Dagens kcal og fett overskredet max.

Endret 25. mai 2012 av Zaphireh

[Agurk]

Frokost: 2 stekte egg og litt bacon.

Lunch: Rester fra middagen i går- en halv sommerkotelett og salat.

Mellom: 2 fiberrik med gulost.

Middag: Tandorimarinert grillspyd av svin, paprika og løk. Salat med div grønt, masse frisk koriander og fetaost. Med en hjemmelaget vinagrette over.

Kvelds: 1 mini babybel ost

[Supera]

Frokost: Norvegiaruller med pesto (var lat og sulten)

Middag: Spinatgryte med spinatputer, kremfløte, meierismør, norvegia, purre, karri og salt

Mjölk sjokolad fra Cloetta. Kjøpes i dagligvare butikken. Trekk ifra sukkeralkoholer fra karbohydratene, de blir nemlig ikke tatt opp i kroppen

Den er vel søtet med maltitol, er den ikke? Du lurer deg selv hvis du tror at alle sukkeralkoholer kan trekkes fra... Det er bare noen som kan trekkes fra. Sukrin for eksempel. Les unngå å bli lurt av søtstoffer.

[annielindie]

lite karbo og mye protein, kjempedeilig å føle at man klarer å følge dietten

[FantasDick]

Frokost: tacotallerken (rester etter i går) og masse vann.

Lunsj: et par kjeks og en flaske vann mens vi var på tur i skogen og et glass iskaffe da vi kom hjem.

Middag: Baconsurret torsk med spinatfylt paprika.

Mulig det blir litt Atkins-sjokolade og varmet bacongull i kveld.

[Sushi]

Frokost: Eggesalat og røykelaks

Lunsj: Lavkarbobrød med skinke og majones

Middag; Grillmat med salat og dressing (+ litt potetbåter)

I kveld blir det nok litt høykarbosnacks, siden det er grand prix.

[Agurk]

Frokost: 2 kokte egg, litt ost, litt majones, paprika og agurk.

Lunch: En halv kotelett og litt saltat (rester)

Middag: Svin og kylling som var marinert med chili, hvitløk og basilikum. Salat og fylt sopp med hvitløksmør.

Et par glass rødvin

[FantasDick]

Eier ikke matlyst i dag, så frokost/lunsj: to glass iskaffe og en atkins-sjokolade.

"Middag": 3 djevelegg, noen skiver gräddost, noen skiver strandaskinke, noen cherrytomater..

Kvelds: skogsbær/kokosmelksmoothie.

FY!

[Solbærsaft]

Så flinke dere er!

Anbefaler avocado med litt sitronsaft. I en stk + litt sitronsaft:

Fett: 32,2

Prot: 3,2

Karb: 0,9

Smaker litt som kiwi...

Sushi: Burde du ikke bytte brukernavn til Sashimi?

Tråden er herved lagret på lista mi! Hurra!

[Sushi]

Så flinke dere er!

Anbefaler avocado med litt sitronsaft. I en stk + litt sitronsaft:

Fett: 32,2

Prot: 3,2

Karb: 0,9

Smaker litt som kiwi...

Sushi: Burde du ikke bytte brukernavn til Sashimi?

Har tenkt på det... :gjeiper:

Moser du bare avocadoen og blander i sitron? Som syrlig guacamole?

Gårsdagen:

Frokost: Eggesalat og roastbeef på to skiver lavkarbobrød

Lunsj: Burgere i hjemmelagde mandelmelburgerbrød, med tomat og løk

Mellommåltid: Is i sola

Middag: Steik med grønnsaker og fløtesaus, liiiitt potet

Kveldsmat: Rester fra lunsjen

Det ble jammen mye godt i går.

[Solbærsaft]

Moser du bare avocadoen og blander i sitron? Som syrlig guacamole?

Jeg delte den i to, helte sitronsaft oppi hullet etter steinen (ikke for mye om gangen) og spiste med skje

[Supera]

Jeg trenger ikke noe på avocadoen. Jeg foretrekker den naturell. Mmm, avocado!

[Agurk]

Frokost: (sent) 2 stekte egg og litt bacon. Te

Middag: Kyllingsalat på restaurant

Kvelds 1: 2 Fiberrik med majones, skinke salat og gulost

Kvelds 2: Noen ostestaver