Noen som vil hive seg på?

[AnonymBruker]

I morgen begynner jeg! Skulle egentlig startet i dag, men hadde ikke handlet inn før 17.mai, så da blir det i morgen

Jeg skal gå på den i 4 uker, men målet er å gå ned 8 kg, så kanskje det blir lengre.

Noen som vil bli med? Motivere hverandre! Sommeren nærmer seg

[AnonymBruker]

??

[-Ishtar-]

Oooohhh spennende, hva går dette ut på om jeg tør spørre?

[Sailor]

Er det dette?

http://myrevolution.no/s/hurtig-vektnedgang-med-psmf/

[Gjest Tidssone]

Det er jo bare ekstrem-lavkarbo?

[Spøkelse]

Feil, man skal unngå fett også som best man kan Lavkarbo kan man jo spise så mye fett man vil.

[Gjest Tidssone]

Feil, man skal unngå fett også som best man kan Lavkarbo kan man jo spise så mye fett man vil.

Nei. Det er LCHF man kan gafle i seg fett på. Ekstrem lavkarbo går ut på svært lite karbohydrater, masse proteiner og lite fett.

[Gjest Tidssone]

Man raser ned i vekt på ekstrem lavkarbo, fordi det også er ekstrem lavkalori. Det sies at man bevarer muskelmassen bedre fordi man får i seg nok proteiner.

[Sailor]

Hmmm...

Er det noen som har prøvd denne dietten da?

[Gjest Tidssone]

Den er garantert supereffektiv.

[momo]

Kjenner en som går på denne nå. Han har gått ned 9 kg på 24 dager. Så den funker ja.

Men den passer ikke alle, en venninne får skikkelig hodepine og blir sliten av den.

[Sailor]

Oi, det er jo dødsbra! Spsier nemlig mye av det som står i dietten, så det gjelder vel å bare kutte ut knekkebrød.

[momo]

Jeg vurderer også og prøve denne. Men det må skje etter 1 juni, for har 4 eksamener framover nå, og føler det trengs en del karbohydrater nå framover.

Så jeg skal følge med her og se hvordan det går med dere som skal prøve den.

[Gjest Tidssone]

Man mister mye vekt i form av vann de første dagene.

Om man ligger ca 1000 kalorier i underskudd hver dag, vil man gå ned omlag ett kilo rent fett pr uke.

På denne dietten vil man nok ligge mer enn 1000 i underskudd hver dag.

Husk også at det følger med et treningsopplegg!

[Gjest Meridius]

Har du 1000kcal underskudd hver dag, mister du garantert muskelmasse.

[Gjest Tidssone]

Har du 1000kcal underskudd hver dag, mister du garantert muskelmasse.

Men visstnok ikke så veldig mye når du får i deg massevis av proteiner.

[AnonymBruker]

Jeg spiser lite fett, lite/moderat karbohydrater, og mye proteiner. Har det kjempebr jeg, det er ikke en diett for meg, det er det som fungerer veldig bra for meg.

[Gjest Tidssone]

Tror mange fungerer bra på moderate mengder karbohydrater.

[AnonymBruker]

Tror mange fungerer bra på moderate mengder karbohydrater.

Ja, det passer meg godt i hvertfall Jeg spiser mye grønnsaker og frukt, og av og til grov bakst og grov pasta, men det er ikke ofte. Lever helt fint jeg.

[Gjest Tidssone]

Lite karber og fett er ganske ensbetydende med ok kosthold.

Nå mener jeg ikke at karber i form av grovbrød, grov pasta, frukt osv gir et drålig kosthold. Jeg bare ser at lavkarbo er sunt, for det meste.

Jeg er i utgangspunktet motstander av alle ekstremdietter, fordi de gjør det vanskelig å holde vekten etterpå. For noen, ikke mange, er lavkarbo en livsstil som gir bedre helse.