Dere som er normalvektig/ikke slanker dere

[Gjest Tidssone]

Jeg drikker en flaske vin hver helg. Forøvrig tror jeg at kunsten ligger i å ikke overspise når man spiser.

[Klips]

Alkohol alt for ofte, flere dager i uken.

Chips etc. - når jeg har husket å kjøpe det, ikke så ofte, sikkert en måned mellom hver gang.

Søte ting ink. brus - ca aldri, er ikke noe særlig begeistret for det.

Spiser nok rimelig sunt, men synes sunn mat smaker bedre enn junk, så det går av seg selv. Har aldri måttet passe på vekten.

[AnonymBruker]

Jeg er normalvektig, trener ikke, men er sånn passe aktiv i hverdagen (går eller sykler hvis jeg skal korte avstander osv). Spiser det jeg vil av vanlig mat, nekter meg ikke noe. Spiser godteri/kaker/drikker brus osv hvis jeg er på fester e.l der det blir servert. Kjøper ikke godteri for å spise hjemme, har ikke så ofte lyst på det. Drikker heller aldri alkohol. Det mest usunne i hverdagen er vel at jeg drikker mye te med sukker/honning.

[rhinosaurus]

167, veier 58 kilo. Jeg spiser godteri når jeg føler for det! Nettopp fordi jeg vet kommer til å spise mer om jeg kun gir meg lov til å spise godteri på en bestemt dag. Dvs. at følelsen av at jeg nå "har lov" til å spise godteri vil få meg til å spise så mye som overhodet mulig fordi jeg kan gjøre det ellers. Noen ganger spiser jeg opptil flere ganger i uken, andre ganger er jeg lei og spiser ikke på flere uker. Det viktigste er at jeg vet hva jeg spiser bortsett fra godteriet og trener som vanlig, dermed beholder jeg vekten på plass og er fornøyd!

Ps. Dette er måte som funker for meg, og kan godt hende den ikke funker på andre. Alle har sine måter å kontrollere sine matvaner på, det viktigste er at du selv er komfortabel med matvanene dine og ikke utvikler tvangstanker innenfor matveien.

[Sinner]

160 og veier ca 52 kilo. Unner meg godt når jeg føler for det. Spiser sjelden godteri men det er kun fordi jeg ikke er glad i det. Drikker endel brus og av og til litt potetgull.

Jeg er vel "heldig" slik at det jeg synes er godt gjerne er forholdsvis sunt.

[otilie]

52-53 kilo og ca 167 høy.

prøver å holde meg til godteri og chips i helgene, men blir gjerne noe utenom også. ellers spiser jeg det jeg føler for. er veldig glad i mat.

alkohol blir det mye av i helgene. og en sjelden gang iblandt i ukedagene om jeg drar ut.

Endret 20. mai 2012 av otilie

[challenger]

Jeg spiser dessverre litt godteri nesten hver dag. Klarer meg uten godteri om jeg har feks. atkins-barer liggende, men må alltid ha noe for å tilfredsstille søtsuget hver dag..

Alkohol liker jeg ikke. Brus drikker jeg heller ikke.

Endret 20. mai 2012 av challenger

[Gjest Kaxxy]

Hvor ofte unner dere dere noe ekstra? For eksempel godteri og, eller alkohol?

Hva er normalt?

163cm og 47/48 kg her. Spiser 4 måltider dagen + godteri, spesielt sjokolade, hver eneste dag. Oboy istedet for melk morgen og kveld. Brus i helgene. Sunt er det ikke, men jeg drikker ikke alkohol eller røyker så syntes det er okey. Jeg går også danselinja, danser minst 10 timer uka, så da gjør det ikke så mye å innta fler kalorier. Mot sommeren er det dog lettere, syntes jeg, å trappe ned på godteriet. Glemmer det av når solen titter fram. Blir også drukket mye mer vann, og nyoppskåret eple gjør susen

[AnonymBruker]

Er voksen kvinne, ca 162 cm og vekten veksler mellom 40-42 kg for tiden (undervektig). Har aldri slanket meg, trener ikke. Spiser godteri stort sett hver dag, men stort sett "bare" en liten sjokolade eller en liten pose Godt&Blandet. Spiser dessert et par ganger i uken. Alkohol 0-3 ganger i uken. Spiser nok over 2000 kalorier daglig, minst 5 måltider daglig, trener ikke og har en rolig kontorjobb. Vil gjerne legge på meg, men ser på det som urealistisk. Alle i familien min er også tynne, jeg nekter å tro at ikke gener har noe å si. Jeg har venninner som er tykke og som spiser halvparten av det jeg spiser, de trener men går likevel ikke ned i vekt...

Kan gjerne overta noe kilo hvis noen har noen til overs.

[Kahlan Amnell]

Tja, nå er jo jeg gravid da og har så klart lagt på meg litt, men jeg har de samme matvanene som før.

Jeg spiser kanskje 100 g mørk sjokolade noen uker, andre uker 0 sjokolade. Drikker ikke brus og holder meg unna chips og smågodt. Spiser frukt og bær hver dag da. Foretrekker det fremfor snop uansett. Kaker og den slags spiser jeg fint lite av da jeg prøver å unngå konrprodukter. Det hender jeg lager pannekaker el. av rismel, men bruker aldri mye sukker.

Drikker litt juice hver dag da. Greit å skylle ned jerntablettene med noe som inneholder c vitamin.

[Kahlan Amnell]

Alkohol holder jeg meg så klart unna. Men jeg drikker sjelden når jeg ikke er gravid. Et par ganger i måneden kanskje og da bare en cider eller et par glass vin. Bare fordi det smaker godt.

[Gjest _Blomsten_]

Normalvektig til undervektig. Spiser nesten ikke godteri da jeg merker at det går utover formen min. Har alltid vært tynn, men er veldig nøye på kosthold. Synes sunn mat smaker bedre enn usunn mat

[Gjest Stronger]

Jeg spiser akkurat det jeg måtte ønske, når jeg måtte ønske. En sjokoladeplate eller kebab midt i uken er ikke unormalt. Er sjeleglad for at kroppen min fungerer som den gjør, og at jeg kan spise hva jeg vil uten å merke det på vekta

[Gjest IngvildSF]

BMI-en sier undervektig. Spiser igrunn søtsaker når jeg føler for det. I eksamensperioder blir det gjerne litt nesten hver dag (f.eks. en is), ellers holder jeg meg til helgen. Kan godt droppe søtsaker uten at jeg tenker over det. Drikker ca. 3 liter brus i måneden, ellers går det i vann eller saft. Av normal mat spiser jeg relativt sunt, fordi det er godt.

[Agathe]

Jeg er normalvektig, og unner meg stort sett litt godteri hver dag, hovedsaklig sjokolade. Kutter jeg det helt ut blir jeg undervektig. 168 cm, veier par-og-femti-kg.

Drikker ca aldri alkohol.

[Gjest O___o]

Hvor ofte unner dere dere noe ekstra? For eksempel godteri og, eller alkohol?

Hva er normalt?

Det handler nok mer om genetikk, matinntak og fysisk aktivitet enn mengde godteri som spises.

Noen mennesker kan spise to sjokolader om dagen og drikke to halvlitere cola om dagen

være i svært lite aktivitet - uten å legge på seg,

Mens andre kan legge på seg bare av tanken på det - selv om de trener regelmessig.

Urettferdig som pokker, men sånn er det.

[Gjest BM2]

Hvor ofte unner dere dere noe ekstra? For eksempel godteri og, eller alkohol?

Hva er normalt?

Sjokolade en tre fire dager i uken. Trening like ofte.

Djevelens brus, alkohol, holder en seg langt vekke fra.

Endret 20. mai 2012 av BM2

[Gjest meh]

Det handler nok mer om genetikk, matinntak og fysisk aktivitet enn mengde godteri som spises.

Noen mennesker kan spise to sjokolader om dagen og drikke to halvlitere cola om dagen

være i svært lite aktivitet - uten å legge på seg,

Mens andre kan legge på seg bare av tanken på det - selv om de trener regelmessig.

Urettferdig som pokker, men sånn er det.

Folk med større behov for næring som du beskriver her (to sjokolader og to cola om dagen uten å legge på seg) har også større sultfølelse og søtsug enn andre som forbrenner mindre, altså det kan egentlig ikke brukes som en "unnskyldning" :gjeiper:

Endret 22. mai 2012 av meh

[Amens]

Jeg er 170cm og veier maks 60kg.

Jeg prøver å spise mye frukt og grønnsaker, samt å ikke proppe meg med godteri hver dag. Selv om jeg har en tendens til å spise litt for mye usunne ting...

Det er høy forbrenning i familien også er jeg ganske småspist, tror det kanskje kan ha noe med det å gjøre.