Sykmelding fra eksamen pga angst?

[AnonymBruker]

Jeg vet rett og slett ikke om jeg tør gå på eksamen! Det er ikke fordi eksamen er nytt eller skummelt for meg. Jeg har studert i flere år, hatt mange eksamener, og vet hvordan det foregår. Jeg er heller ikke redd for å stryke - det kommer flere sjanser om det skulle gå helt galt. Men jeg har rett og slett kjempeangst for å møte opp på eksamenslokalet! Det er fullstendig irrasjonelt!

Jeg har tidligere dette semesteret vært sykmeldt fra en deleksamen for samme grunn, og begynte da med cipramil.

Dette føles utrolig teit, og det er ikke noe jeg gjør for å slippe unna eksamen i siste liten. Jeg er oppriktig redd.

Men det føles kjempeteit å reise til legen og si man ikke tør gå på eksamen?

[Gjest _La Femme]

Hva er det du har tenkt å gjøre videre da? Utsette eksamen for alltid? Hvis du får sykemelding nå og slipper eksamen - hvordan skal det gå neste gang? Du må jo ta eksamen en gang.

[AnonymBruker]

Hva er det du har tenkt å gjøre videre da? Utsette eksamen for alltid? Hvis du får sykemelding nå og slipper eksamen - hvordan skal det gå neste gang? Du må jo ta eksamen en gang.

Og jeg har tatt seksten eksamener på universitetet, og jeg har aldri tidligere opplevd denne redselen. Jeg skjelver, vil spy og klarer ikke roe meg.

Jeg har selvsagt hatt eksamensnerver, men de siste årene har det å gå på eksamen vært som en litt spesiell dag på lesesalen, og bare godt når det er over! Jeg har altså, generelt sett, et meget avslappet forhold til eksamen.

Akkurat nå er jeg livredd, vil spy, spent i hele kroppen, vil gråte, rastløs, nummen i armene og aner ikke hva jeg skal gjøre. Jeg vil jo helst ha eksamen, men jeg er redd for å få nervøst sammenbrudd av det.

Å bare ikke møte opp synes jeg er et dårlig alternativ.

Takk for ærlig svar!

[Witten]

Har hørt om folk som har fått sykemeldig fra eksamen pga angst. Så du er nok ikke alene om akkurat det. Gå til legen og fortell det du skriver her, så ordner det seg nok.

[Gjest Forever]

Kjære deg, du kan få tilrettelagt eksamen. Hvis angsten fremkalles av selve lokalet som du skriver, så kan du få ha eksamen i et annet rom, et annet bygg eller til og med hjemme. Dette burde legen din hjelpe deg med, men dessverre er ikke alle klar over at man har krav på tilrettelagt eksamen også ved høyere utdanning. Vanligvis må det søkes om det senest en måned før eksamen, men i ekstreme eller uforutsette tilfeller pleier de fleste å vise forståelse. Jeg anbefaler deg å ta kontakt med fastlegen (eller kanskje du har psykolog?) og sammen kartlegge hvilke muligheter du har. Lykke til uansett.

[AnonymBruker]

Har hørt om folk som har fått sykemeldig fra eksamen pga angst. Så du er nok ikke alene om akkurat det. Gå til legen og fortell det du skriver her, så ordner det seg nok.

Tror du virkelig deg? Jeg prøver å si til meg selv at det bare er tull og at jeg bare syter. Dette er jo helt tullete. Men jeg får jo pustebesvær av det.

[Athene]

Jeg trur at dersom du lar tankene få overtak denne gangen, og gir opp og får en sykemelding, så vil det bli enda tøffere å komme seg videre og ikke finne en unnskyldning også neste gang du skal ta eksamen. Hva med å i stedet for finne noen å snakke med, og jobbe med å få inn tankegangen "dette skal jeg klare".

Men ta kontakt med legen din, du. Og snakk om hvordan du har det. Legen bør være mye mer kompetent til å vurdere hva som er riktig for deg, enn hva vi kan anbefale ut i fra å lese hva du skriver her.

[AnonymBruker]

Ta deg en valium og Face you fears!

Eneste som nytter er å tøffe seg opp og gjøre nettopp det du er redd for.Du kan ikke la angsten styre deg.DU skal styre angsten!

[Roo]

Er det skriftlig eller muntlig eksamen det er snakk om?

Det er mulig å få sykemelding for eksamen, men på et eller annet tidspunkt må du jo ta den (Om du vil fortsette studiet da selvsagt).

Jeg har fått tilrettelagt muntlig eksamen over til skriftlig- så det kan jo kanskje være en mulighet?

Uansett, lykke til med avgjørelsen. Håper du greier å ta eksamen, du kommer til å føle deg så BRA når du er ferdig!!!! Heia deg!

[Jenta24]

Jeg sliter selv med angst og når jeg gikk på vgs. så hadde jeg konsentrasjonsvansker, grunnet angsten for å være i store grupper og måtte være helt stille.

Jeg gikk til legen og spurte om han kunne skrive en legerklæring på at jeg ønsket eksamen i eget rom, og ha egen eksamensvakt. Så når jeg kom opp til eksamen, så levert jeg erklæring og vips så hadde jeg eget rom sammen med en annen som hadde eget rom, av ulike grunner, også hadde vi egen eksamensvakt.

En gang hadde jeg skikkelig angst for å gå inn til matteeksamen fordi jeg måtte da inn i et stort rom med mange mennesker, noe jeg ikke likte siden jeg måtte være helt stille.Jeg mannet jo meg opp, men endte jo opp med at jeg var fryktelig urolig, og folk begynte å se på meg. Jeg gjorde meg bare fort ferdig og kom meg ut derfra. Var mye som spilte inn i tillegg til den angsten den gangen, dødsfall i nær familie.

Jeg måtte ta opp igjen eksamen, noe som endte opp med at jeg måtte få legen til å skrive ett ny skriv til skolen. Så da ordnet de ett rom og egen eksamensvakt så jeg kunne sitte i fred og ro.

Så et tips, gå til legen forklar situasjonen også ordner det seg for deg.

[AnonymBruker]

Jeg har slitt med depresjoner og å utsette ubehagelige ting gjør det bare verre.

[AnonymBruker]

Jeg satt vel stort sett og hylskreik i en god time før hver eneste eksamen på universitetet, derfor møtte jeg grisetidlig. Og jeg husker ikke stort av en eneste av eksamnene, men det gikk da greit for det. Så som en annen over her skrev: Face your fears. Om du nok en gang utsetter, så vil eksamensangsten antagelig bli enda verre til neste semester. Blir det for ille på selve eksamen, så kan du jo avbryte og dra direkte til legen for sykemelding. Men da har du ihvertfall prøvd.