noen som studere psykologi: hvordan utvikle selvkontroll?

[AnonymBruker]

ja, hvordan gjør man det???

[AnonymBruker]

For å utvikle selvkontroll er vel første bud å bli klar over sitt eget behov og ønske for det. Der er du jo per i dag, virker det som, og det er en god start Dernest så tenker jeg det er lurt å analysere situasjonene der du ønsker å utvise mer kontroll. Gjerne i dialog med en venn, eller bruk penn og papir. Du ser for deg alternativer, og ser for deg hva du heller kan gjøre, kanskje du til og med tørrtrener litt?

For å ha kontroll handler jo ikke bare om å ikke gjøre en handling, det handler vel vel så mye om å ha et alternativ som ligger klar til å brukes, tror du ikke?

Det var mine tips, du får sikkert flere. Lykke til