Kondistrening

[rhinosaurus]

Jeg vil starte med det jeg kaller for "kjedelig" kondistrening. Har til nå drevet med mye aerobic og step, men har i ettertid funnet ut at jeg vil starte med tredemøllen. Vel, problemet mitt er at jeg ikke liker å jogge over lengre tid, jeg blir ikke sliten, det er vel det at jeg går lei etter tjue minutter... Derfor vurderer jeg intervaller, og spesielt pyramideintervaller. Lurer på om dette er like effektiv med tanke på hjerte/lunger som vanlig jogging?