Dagboken til Alfa

[Aldrisur]

Ja, mat må man ha!

Fisk og grønnsaker = sunne middager

Knekkebrød med magert pålegg, kalkunskinke med tomat, agurk, etc, og kornblandinger med f.eks. gresk yoghurt. Og egg er jo både sunt og ikkefetende.

Og så er det vel lurt å røre på seg så mye som mulig - gå i trapper, gå turer med raske steg og kanskje helst trene jevnlig.

Kort fortalt.

Alt dette vet vi, allikevel er det så vanskelig!!!

[Hoppetaujenta]

Jeg tar det på alvor og "rører" så mye som mulig her inne....

[Aldrisur]

Kan hende løsningen er et hoppetau?

Men mat må man ha allikevel.

[Hoppetaujenta]

Kvalitetshoppetau til deg fra meg!

[Gjest Tulipana]

Min favoritt er omelett med skinke og purre. Deilig!

Nevnte jeg at katter er søte?

[Alfa]

Takk for tips folkens! Jeg skal faktisk trene i morgen Burde vaske leiligheten også Har alle en fin lørdag så langt?

[Rumle]

Hei Alfa - håper lørdagen din er god

[Rumle]

Og mitt matforslag er supper og salater med masse godt i Lette pastaretter med litt mindre pasta (gjerne fullkorn) og med mye grønnsaker er også skikkelig godt og raskt å lage Og kanskje du kan begynne å bake gode grovbrød selv? Det er mye god terapi i å bake synes jeg - og det gir verdens beste lukt i huset og det smaker jo så godt

[Alfa]

ja scones er godt Bruker du en spesiell oppskrift? I morgen blir det fiskemiddag (men i dag blir det litt kos - hysj )

[Alfa]

Og goood lørdagskveld til deg også

[Rumle]

Og goood lørdagskveld til deg også

Takk for det!

Nei, stort sett mikser jeg sammen det jeg har, og liker

Men, jeg lager ganske ofte Møllerns saftige kornbrød også - raskt godt og enkelt, og så er der de jo ofte på tilbud, så da kjøper jeg noen pakker

Det går også fint å tilsette litt ekstra frø i de, feks sesamfrø (min favoritt), eller litt havregryn, linfrø eller lignende

[Alfa]

må skaffe meg brødform (og kakeform)

[Hoppetaujenta]

Wow...ser nå at vi må feire side femti i denne boka! HURRA!

[Alfa]

Oi! Så oppmerksom du er :D Herlige blomstene! Hurra for boka mi!

[Hoppetaujenta]

Godmorgen til Alfa!

[Alfa]

Og god morgen til deg

[Hoppetaujenta]

Vil du ha nystekte vafler?

[Alfa]

herregud jaaaaa!! Jeg spiste faktisk èn vaffel i går - EN! Og den var himmelsk. Jeg må hente vaffeljernet mitt...

[Hoppetaujenta]

Fin idè! Jeg har laget en liten passelig porsjon av bare ett egg og det holder lenge.

De kan til og med fryses, hvis det blir for mye.

Endret 10. mars 2013 av Hoppetaujenta

[Gjest Tulipana]

Noen ganger skulle jeg ønske at jeg bodde i et lite rødt hus på landet med havutsikt, med en liten kjøkkenhage, rosehage og vakker utmark med blåbær og markblomster. Der skulle jeg ha heklede duker og pelargoniaer i vinduskarmen og små kattefrøkner som smyger seg rundt bena mine og vaffelrøre til en med bare ett egg og nytraktet kaffe.....