Har jeg angst?

[AnonymBruker]

Skriver dette som anonym fordi folk her inne vet hvem jeg er.

Jeg er en jente på 19 år som ikke har det særlig bra i hverdagen. Jeg går på en internatskole, hvor alle sammen spiser frokost, middag og kveldsmat sammen. Dette er et stort problem for meg de dagene vennene mine ikke har annledning eller ikke vil til frokost og middag. Da velger jeg selv å ike gå fordi jeg ikke vet hvor jeg skal sette meg, eller jeg føler at alle i matsalen stirrer på meg.

Egentlig er jeg ikke noe sjenert, men det kan virke sånn siden jeg ikke tørr å ta initiativet i en samtale. Har jeg det som heter sosialangst?

[AnonymBruker]

Jo, det kan nok høres ut som en litt mild variant. Ikke la angsten bestemme, tross den og gjør de tingene som er veldig ubehaglig, så ender du ikke opp som mange andre som sliter med angst. Klarer du ikke å utfordre den burde du nok vurdere å ta det opp med legen og få henvisning til psykriater.

[AnonymBruker]

Jo, det kan nok høres ut som en litt mild variant. Ikke la angsten bestemme, tross den og gjør de tingene som er veldig ubehaglig, så ender du ikke opp som mange andre som sliter med angst. Klarer du ikke å utfordre den burde du nok vurdere å ta det opp med legen og få henvisning til psykriater.

Takk for godt råd!

Dette er noe jeg kommer til å ta til meg.

Igjen takk

[Lammelåret]

Om det er angst vet jeg ikke, men nå som du er oppmerksom på det kan du også utfordre deg selv. Eksponeringsterapi er dessuten en måte å kurrere mild angst på. Lykke til!