Blir bare feitere og feitere

[Gjest Emma]

Hei!

Jeg har alltid hatt en normal vekt, men nå etter jeg begynte omskolering,(i høst) så har jeg lagt på meg flere kg. Buksene har blitt trange og jeg ser ikke bra ut lenger.

Jeg er vant til å være i bevegelse hele tiden, både i jobb sammenheng og hjemme, men nå må jeg sitte rett opp å ned for å lese.

Jeg trener bare 2 ganger i uka og går tur hver dag med hunden.

Har kuttet ut søtt i ukedagene.

Har to barn som trenger meg utenom skole tid, siden sambo bygger hus til oss etter arbeidstid.

Jeg vet at alt handler om prioritering, men jeg får det ikke helt til..

Har dere noen tips og gode treningsråd som kan hjelpe meg med å stoppe vekt økingen?

[Sinner]

Når du går tur med hunden, ta med deg lesebok, dra langt opp på fjellet og les der. Mye bedre trim med en fjelltur enn å gå rett framover (Hvis du ikke går fjellturer allerede da)

Hvis du har fjell der hvor du bor forresten.