Gå ned i vekt, kutte godis

[AnonymBruker]

Hvis man spiser en del godteri hver dag, hvor mye ca går man ned hvis man slutter med det?

Jeg veier 60kg, og spiser ganske mye godteri. Idag har jeg spist en halv pose ostepopp, en is, to freia påskeegg, 3 lakrisstenger og en halv (stor) sjokoladeplate.

På hverdagene spiser jeg det samme, bare ikke potetgull (som regel). Spiser litt usunne middagere (pizza, hamburger, kinamat (frityr) osv.

Har ikke ork til å trene, rett og slett, så jeg vil ned noen kg kun ved å endre kostholdet.

[Oriental]

Høres det for mye ut at du kanskje går ned en halv kilo pr 2 uker, tror du? Altså at du i løpet av to uker går ned en halv kilo? Men du får ta deg til å bevege litt mer på deg, uten å nødvendigvis trene av den grunn. Ta trapper i stedenfor heis, gå gjerne en tur i frisk luft når du føler for det..

Jeg har selv nylig kuttet ut godteri i hverdagen, men merker skikkelig sukkersug, da spesielt etter sjokolade Så jeg har satt det som regel at jeg kan spise godteri i helgen (med måte), kanskje det er noe du også kan gjøre? Når jeg har vært flink hele uka og holdt meg unna godteri, tar jeg f.eks. en sjokolade på en lørdag

Lykke til!

[Gjest *Maja*]

Kommer helt an på om du erstatter godteriet med noe annet(mer mat etc)

Men om du holder stabil vekt på 60 kg med godteri så skal du i gå ned noen kilo om du fortsetter å spise alt det andre utenom godteriet.

Hvor mye er umulig å si, da det kommer an på hvar mange kalorier du inntar ellers og hvor mye du forbrenner per dag.

[AnonymBruker]

Vipper mellom 58 og 60kg nå. Den er stabil innenfor det.

Tenkte å erstatte litt av godteriet med mat, f.eks to knekkebrød. Blir fort til at jeg spiser godteri i stedet for kveldsmat, og da må jeg jo ha noe i stedet for å ikke sulte.