Hvordan kosttilskudd?

[AnonymBruker]

Hei!

Lurer på om noen kan anbefale et eller flere gode produkt for:

- Omega 3

- D-vitamin

-(noe som erstatter grønnsaker for en som ikke liker det..)

- Proteinpulver

Og ja, vet at man kan få i seg nok av dette gjennom blant annet mat - men det klarer altså ikke jeg!

[Gjest Skitten pique]

Hei!

Lurer på om noen kan anbefale et eller flere gode produkt for:

- Omega 3

- D-vitamin

-(noe som erstatter grønnsaker for en som ikke liker det..)

- Proteinpulver

Og ja, vet at man kan få i seg nok av dette gjennom blant annet mat - men det klarer altså ikke jeg!

Omega3 kan du bare kjøpe et multivitamin på apoteket.

D-vitamin er vel i multivitaminet nevnt ovenfor.

-Noe som erstatter grønnsaker vet jeg ikke akkurat nå.

- Proteinpulver, kan du bruke det meste fra Whey.

[Tullepia]

Hei!

Lurer på om noen kan anbefale et eller flere gode produkt for:

- Omega 3

- D-vitamin

-(noe som erstatter grønnsaker for en som ikke liker det..)

- Proteinpulver

Og ja, vet at man kan få i seg nok av dette gjennom blant annet mat - men det klarer altså ikke jeg!

Hvis du ikke klarer å spise makrell, laks eller annen fet fisk (omega 3) eller noen form for grønnsaker, ikke melk (en del melk er tilsatt vitamin D) og ikke er ute i sola (gir vitamin D), og ei heller får i deg nok proteiner gjennom maten, ja da trenger du sannelig noe mer enn bare kosttilskudd for å bli frisk, sunn og sterk!

Begynn å spis fisk og grønnsaker, drikk melk, være ute, ta tran og biovit, spis middager med magre kjøttprodukter og fisk, så får du i deg alt.

Det er ingenting som heter "liker ikke". Jeg vedder på at du ikke har smakt en aspargesbønne i hele ditt liv, og sist du spise en brokkoli var vel en i hjelkokt, vassen bit fra kantina på vgs...

Prøv grønnsaker - igjen! Det er en del ting man må lære seg å like. Og noen ting må vi spise selv om vi ikke synes det er det aller beste.

Og en ting til: det heter ikke "hvordan kosttilskudd". Det heter "hvilket/hvilke" eller "hva slags".

Endret 3. mars 2012 av Tullepia