trene bort flesk

[Syden]

Hei!

Jeg lurte på om noen har tips om hvordan jeg kan trene for og få bort fleske på ryggen, trenger maasse tips )

[Gjest Belle Gunnes]

Trene hele kroppen uansett og fokuser på kjernemusklene og kardio.

Finn et treningsopplegg, som passer deg og din fysikk. Om du trener på studio, så anbefaler jeg deg en time med en personlig trener nå i begynnelsen og en ny time om 3-4 måneder. Da blir du fulgt opp og får et opplegg laget til deg.

[Envy]

Det finnes ikke noe som heter punktslanking.

Tren mye og variert, fokuser på kardio

[Gjest Solsmil]

Du må trene og spise mindre enn du forbrenner. Går ikke ann å forbrenne bare fettet på ryggen, men det forsvinner fra hele kroppen. Men du vil merke forskjell på ryggen også.

[Gjest *Maja*]

Finn en treningsform du liker og start med 2-3 ganger i uka. Spis sunt og variert, men hold deg unna raske karbs og sukker i hverdagen

[Syden]

Trene hele kroppen uansett og fokuser på kjernemusklene og kardio.

Finn et treningsopplegg, som passer deg og din fysikk. Om du trener på studio, så anbefaler jeg deg en time med en personlig trener nå i begynnelsen og en ny time om 3-4 måneder. Da blir du fulgt opp og får et opplegg laget til deg.

jeg trener i friluft

[Gunnhild]

Jeg fant denne smoothien som jeg alltid bruker ved trening! Den gir meg masse energi og holder meg gående! http://www.styletv.no/video/ukens-smoothie-og-konkurranse-trenings-smoothieDenne smoothien