Trenger råd!

[Gjest pepsimaxpower]

Trente veldig hard styrketrening knebøy med vekter tror jeg det var, merket at beina skalv noe veldig men tenkte jo det bare var for at det var tungt. Dette var på torsdag. Etter treninga klarte jeg omtrent ikke gå i trapper. Nå idag er det skikkelig stølt. Vist jeg går vanlig ned ei trapp er det som at fremside lårmuskelen skal knekke sammen og jeg tryner. Må ta et og et steg og holde meg i rekkverke. Har vært støl før, men dette virker ikke helt normalt. Noen tips på hva jeg kan gjøre?

Har prøvd å tøyd ut men funker ikke. Av og til kommer det ilene brenne smerter i lår muskel.

[AnonymBruker]

Du er støl, det går over!