Ny uke, nytt mål!

[monokini]

Heihei!

Har hatt treningsdagbok her før, men den har desverre dabbet av i takt med motivasjonen min..Tror litt av problemet var at jeg satt alt for høye krav til meg selv, og dermed ga opp hele greia når jeg ikke gjennomførte alt.

Så nå tenkte jeg å sette meg et nytt mål for hver uke, for å innarbeide en vane om gangen

Målet denne uka var å trene styrke hjemme på rumpe/ben og mage 3 ganger.

Har trent 2 ganger hittil, så blir det en økt til i løpet av uka.

Målet neste uke tenker jeg blir å ligge unna godteri bortsett fra max en gang i uka (samtidig som jeg fortsetter med styrketreningen).

Veier nå 60 kg og er 168 høy, dette er de fysiske målene jeg vil oppnå:

-Gå ned til 58 kg

-Få ned fettprosenten og opp muskelmassen

-Stram rumpe med mer muskler

I tillegg håper jeg på å få mer energi av "prosjektet", for er veldig mye daff og søvnig for tiden..

Men dette synes jeg virker overkommelig

[monokini]

Klarte målet for forrige uke, så da slenger jeg på et nytt mål denne uka!

Målene for denne uka blir dermed:

-Trene rumpe/ben og mage 3 ganger

-Spise godteri max 1 dag

Go me!

Endret 6. februar 2012 av monokini

[Sukkerklumpen!]

Trene annenhver dag og spise sunt og godt!

Det må være mitt mål for denne uken