Hvordan legge på seg?

[AnonymBruker]

Jeg er en gutt på 20 år og er undervektig, jeg har en bmi 17. Jeg har lyst til å legge på meg men det virker som om jeg bare forbrenner ting veldig fort. Hva kan jeg gjøre for å legge på meg?

Har hørt jeg kan begynne å trene, men jeg vet ikke om jeg har tid ved siden av stuidene, dessuten klarer jeg ikke å pushe meg selv nok når jeg trener.

[AnonymBruker]

Jeg er ei jente som alltid har vært ganske undervektig av natur, for meg fungerte det veldig bra å rett og slett drikke en slik gainer de selger i pulver på mange dagligvarebutikker (tror det var proteinfabrikken om jeg ikke husker feil (?)hver dag i tilegg til måltider. Dette var for å få litt mer fett på kroppen, er du uke etter større muskelmasse, altså ikke å bli større i stort sett kroppsfett, er det nok ingen annen måte enn å trene :gjeiper: