Hva trener rompe best?

[AnonymBruker]

Tenkte å kjøpe enten tredjemølle eller spinningsykkel i heimen, men vil ha det som trener rompe best, hva bør jeg velge da?

[AnonymBruker]

Sprinting gir bra rumpe.

[Sekretæren]

Av de to - spinning.

Hva som virkelig trener rompe - knebøy, utfall og markløft. Trener du styrke i tillegg?

[AnonymBruker]

Hva som virkelig trener rompe - knebøy, utfall og markløft. Trener du styrke i tillegg?

NETTOOPPPPP!P!

Slutt med tulleøvelser og lave vekter

[AnonymBruker]

NETTOOPPPPP!P!

Slutt med tulleøvelser og lave vekter

[AnonymBruker]

Av de to - spinning.

Hva som virkelig trener rompe - knebøy, utfall og markløft. Trener du styrke i tillegg?

Riktig!

Jeg har aldri vært på spinning eller satt mine ben på en tredemølle. Har istedenfor trent hard styrke med øvelser som knebøy, markløft og utfall, og jeg har en helvetes fin og stram rumpe :D

[Wildy]

Vil du virkelig gi rumpa et løft ( bokstavelig talt), kjøp deg en stang og frivekter, og kjør øvelsene nevnt over.