Svomming som treningsform

[AnonymBruker]

Hei!

Jeg har bestemt meg for å begynne å svømme for å i det hele tatt komme i gang med noe slags trening. Er det noen spesiell måte å svømme på for å få utbytte av det, eller holder det bare med å svømme..? Kanskje rart spørsmål, men lurer...

[AnonymBruker]

Hei!

Jeg har bestemt meg for å begynne å svømme for å i det hele tatt komme i gang med noe slags trening. Er det noen spesiell måte å svømme på for å få utbytte av det, eller holder det bare med å svømme..? Kanskje rart spørsmål, men lurer...

Planlegger du å svømme ute eller inne?

[Katarsis]

Hehe, all trening er bedre enn ingen trening. Men svømming er faktisk en veldig god treningsform, som trener hele kroppen uten å overbelaste noen av musklenene. Kjør distansesvøm, varier gjerne svømmeform (bryst, crawl, butterfly etc) for å variere hvilke muskler som blir mest vektlagt.

[AnonymBruker]

Svømming er dritbra treningsform! jeg er hobby svømmer om sommeren, plasker meg rundt som en maniac i alle bassenger jeg kommer over. og det gir faktisk resultater på slutten av badesessongen Kjempegøy visst man elsker og bade :-D

[AnonymBruker]

Svømming er dritbra treningsform! jeg er hobby svømmer om sommeren, plasker meg rundt som en maniac i alle bassenger jeg kommer over. og det gir faktisk resultater på slutten av badesessongen Kjempegøy visst man elsker og bade :-D

[AnonymBruker]

Inne, altså i et basseng...

Jeg er ikke så flink på alle begrepene, hva vil de si?

Jeg er kun en hobby-plasker, som såvidt stikker toa nedi vannet en norsk sommer.

Liker det varmt og godt;) Så vær snill; forklar meg

TS

[Gjest "gjest"]

Ville lagt inn litt styrketrening også.

[Katarsis]

Jeg er ikke så flink på alle begrepene, hva vil de si?

Distansesvømming: Du svømmer. En distanse.

For å være seriøs, så er det ikke så mye å forklare. Hopp i basenget, sett deg en viss distanse du skal svømme, prøv å svømme denne raskere og raskere etter som du blir flinkere. Eventuellt sett deg et tidsrom, svøm så langt du klarer i dette tidsrommet. Snakk om med svømmekyndig om å lære deg forskjellige svømmestiler for å variere litt.