kramper om natten

[AnonymBruker]

jeg har et problem om natten. våkner ofte opp av at jeg er midt i en krampe. det gjør så vondt at nesten dør. prøver å gå på beinet jeg får krampe i, men det er helt umulig.

etter det prøver jeg å ramle bortover mot skapet for å finne et eller annet som kan lindre smertene, men selvfølgelig har jeg alltid rotet det bort.

da må jeg tilbake til mobilen, men da er problemet at mobilen ligger i et annet sted langt borte.

så tenker jeg på å åpne opp yterdøra for å skrike etter hjelp, men tenker at jeg ikke vil bry naboene.

spurte legen hva som feiler meg. siden dette skjer så ofte og i samme rekkefølge. men da sa hun bare

får du ofte kramper du ikke kommer ut av om natten?

[Gjest Nuppdupp]

altså det er meg.... ble anonym :O

[Aldrisur]

Har noen kjerringråd til deg Nuppdupp, og vet de høres helt på tryne ut, men det er jo ikke skadelig å prøve dem.

Dette hjelper for noen:

1. Putt en Sunlightsåpe under lakenet (sånt gammeldags grønt såpestykke -kan kjøpes i alle matvarebutikker).

2. Knyt en ulltråd rundt ankelen.

3. Pass på at su får i deg nok væske i løpet av dagen. (Og da mener jeg ikke alkohol )

Håper noen andre her kan gi deg bedre råd enn meg.

[Gjest Nuppdupp]

Har noen kjerringråd til deg Nuppdupp, og vet de høres helt på tryne ut, men det er jo ikke skadelig å prøve dem.

Dette hjelper for noen:

1. Putt en Sunlightsåpe under lakenet (sånt gammeldags grønt såpestykke -kan kjøpes i alle matvarebutikker).

2. Knyt en ulltråd rundt ankelen.

3. Pass på at su får i deg nok væske i løpet av dagen. (Og da mener jeg ikke alkohol )

Håper noen andre her kan gi deg bedre råd enn meg.

hahaha :D takk for rådene

[AnonymBruker]

Jeg har hatt det. Legen mente at det var jernmangel.

(Men i ettertid viste det seg å være en kronisk sykdom som forårsaket dette, det tok bare litt tid for fastlegen min å sende meg på utredning.)

[AnonymBruker]

Magnesiummangel kan forårsake kramper. Rart om det ikke ble testet for dette..?

[Cathrine88]

Du kan prøve å ta magnesium.

Mangel på magnesium kan føre til kramper. En venninne som slet veldig med kramper om natta, ble ihvertfall helt bra da hun begynte å ta 300mg om dagen.

Litt sein der ja.

Endret 15. januar 2012 av Cathrine88

[Gjest Consensio]

Magnesium har hjulpet meg også. Gjerne dobbelt dose.

De kveldene jeg husker å ta det så sover jeg godt natta gjennom.

De gangene jeg glemmer det så får jeg knapt sove og om jeg sovner så våkner jeg av sterke kramper i beina.

Kan også hjelpe å sette beina i en bøtte med iskaldt vann. Det har vært effektivt dersom jeg har gått tom for magnesiumtabletter.

(har fibromyalgi)

Endret 15. januar 2012 av Consensio

[Gjest Nuppdupp]

ok, takker da prøver jeg magnesium

Endret 15. januar 2012 av Nuppdupp

[Sugerøret]

magnesium som nevnt.Sjekk dosering (normalt rundt 300mg pr kapsel)Jeg har brukt 600mg til 800 mg for kramper selv.(dosering fra smerteklinikk)

Taes 1-2 timer før sengetid med en del vann.

Bare vær litt obs om du har reflux problemer.Da ville jeg tatt tablettene 2-3 timer før leggetid da de gjør alle muskler mer avslappet (inkl. lukkemuskelen i magen)