Trenger motivasjon!

[AnonymBruker]

Jeg er et typisk støttemedlem på et treningssenter rett borti gata (10-15 min å gå.). Jeg trenger å faktisk trene der, ellers kommer jeg jo ingen vei med å få orden på kroppen og selvbildet mitt. Trener noe hjemme, men det blir ofte halvhjertet.

Har så lyst å ta turen bort dit regelmessig noen ganger i uka, men føler at det er så tiltak, og har en tendens til å utsette og så utsette litt til slik at jeg ender opp med å aldri gå uff, jeg er lat.

Noen som har noen gode tips, som virker over tid, på hvordan jeg kan komme over latskapen og bare gå dit?

[AloeVera]

Tenk på alle pengene du kaster bort ved å ikke benytte deg av det? Det motiverer meg i alle fall

Ble også mer motiverende når jeg fikk et treningsprogram å forholde meg til. Så lag det et treningsprogram og følg med på progresjonen din!

[isbiten.]

- Finn ut når det passer best for deg å trene. Kanskje kan det være greit å trene rett etter jogg/skole, så man ikke rekker å sette seg i sofaen (og bli sittende), evt kan man trene før jobb? Få inn faste rutiner.

- Finn ut av mulighetene på senteret ditt, og prøv litt forskjellig. Å gjøre noe man selv liker og synes er gøy er god motivasjon.

- Sett opp fast program evt en ukeplan.

- Snakk med andre og fortell at du skal begynne å trene. Legger litt mer "press" på deg.

- Få med deg ei venninne

- Og om du aldri kommer deg dit, si opp, og finn en annen aktivitet du liker og VIL holde på med