Hvilke næringsstoffer mangler jeg?

[Norsk85]

Hei.

Følger for tiden følgende diett:

Frokost: Havregryn og paranøtter

I løpet av dagen: Brokkoli, brød og makrell i tomat

18.30: Tomater, mandariner, litt melk

Kveldsmat: Salat, tomater, paranøtter

Spiser også laks et par ganger i uka.

Kostilskudd:

Ekstra kalsium, sink, potassium og vitamin D tilskudd.

Omega 3

Multivitamin

[AnonymBruker]

Eh... hvor er middagen?? Dette er altfor lite mat, og spesielt for lite proteiner! Kroppen din kommer til å se slaskete og jævlig ut om du spiser som dette for lenge, for den vil ikke ha energi til å opprettholde musklene dine.