Jamie Easons LiveFit - noen som har prøvd?

[Vela]

Fant dette gratis treningsprogrammet for en stund siden.

http://www.bodybuilding.com/fun/jamie-easons-livefit-introduction.html

Treningsplan dag for dag, uke for uke, og måltidsplan.

Noen som har prøvd dette?

Første 4 ukene har kun styrke for å bygge muskler for å optimalisere forbrenningen, så blir det mer kardio og intensiv styrke utover.

Jeg har fullført uke 1 nå, og er megamotivert. Bra øvelser og treningsopplegg dag for dag.

Endret 11. januar 2012 av Vela

[Vela]

Fant dette gratis treningsprogrammet for en stund siden.

http://www.bodybuilding.com/fun/jamie-easons-livefit-introduction.html

Treningsplan dag for dag, uke for uke, og måltidsplan.

Noen som har prøvd dette?

Første 4 ukene har kun styrke for å bygge muskler for å optimalisere forbrenningen, så blir det mer kardio og intensiv styrke utover.

Jeg har fullført uke 1 nå, og er megamotivert. Bra øvelser og treningsopplegg dag for dag.

Dytt