BMI, fettprosent

[AnonymBruker]

Jeg har testet både min BMI og min fettprosent, og de sier forskjellige ting om jeg er overvektig eller ikke. Hvilken er mest riktig? Og er det andre måter jeg kan sjekke dette på?

[AnonymBruker]

Fettprosenten.

[AnonymBruker]

BMI kombinert med fettprosent gir det riktigste bildet.

Hvis BMI sier "overvekt", mens fettprosenten er lav, vet du at overvekten skyldes høy muskelmasse.

Hvis BMI er normal, men fettprosenten er høy, vet du at du er "innfeit", og at du må redusere fettprosent og øke muskelmassen.

[AnonymBruker]

BMIen er normal (23), men fettprosenten sier overvektig (33).

[AnonymBruker]

BMIen er normal (23), men fettprosenten sier overvektig (33).

Fettprosent er såvidt over normalen (høyeste normal er 32), så du vil komme veldig langt ved å trene litt styrke for å øke muskelmassen litt, samtidig som du trene litt kondisjon for å redusere fettprosenten.