Ned i vekt

[AnonymBruker]

Jeg er 24 år, 164 høy og 62 kg

Jeg har alltid vært tynn, men har aldri trent. Etter 3 barn har jeg fått litt ekstra rundt lår, rumpe og mage(vært mye oppblåst). Jeg har vært usunn, og ikke spist ofte nok, og gjerne veldig mye da jeg først har spist.

Nå prøver jeg å legge om livsstilen. For en uke siden, begynte jeg å spise mindre, ofte og sunt. Jeg har meldt meg inn på diett.no og skriver inn alt jeg spiser, og har ligget på gjennomsnittlig 660 kcal i underskudd hver dag i en uke.

I tilegg til dette, har jeg også begynt å trene til Jillian Michaels, 30 Day Shred.

Og nå etter en uke ser jeg ingen forandring på kroppen, bortsett fra at jeg ikke er oppblåst lengre Hvor lang tid vil det ta før jeg merker noe forandring? Gjør jeg noe feil? Når vil vekta begynne å gå ned?

[*Sinnataggen*]

Uten å egentlig vite det ca et kg i uken? Men du er jo bare 62 kg ?

[AnonymBruker]

Uten å egentlig vite det ca et kg i uken? Men du er jo bare 62 kg ?

Jeg skal ikke ned så sltfor mye. Jeg vil ned til 55 kg.

Når vil jeg begynne å se forandring?

[Gjest *Maja*]

Det er helt individuelt hvor fort en ser resulater. Men med rett kost og nok trening så vil du nok merke endringer etter 1 mnd. Ta mål og "før" bilder. Da er det lettere å se forandringene.