Kjære kvinner som vil ha en fantastisk sommerkropp

[AnonymBruker]

Er så lei av å høre unnskyldninger og tull fra venninner og bekjente som så gjerne vil ha en skikkelig beach body men som likevel bare går på gruppetimer som Zumba osv og aldri våger å løfte skikkelige vekter. Du kan IKKE forme kroppen din ved hjelp av verken zumba, aerobic eller spinning! Du kommer IKKE til å få enorme armer eller lår av styrketrening, YOU WISH. Hadde det vært så enkelt så hadde alle som løfter vekter vært enorme, det krever så mye mer. Få rumpa deres inn i styrkesalen og tren TUNG styrke, det er det som former kroppen og gir dere flotte muskler og en kropp som ser stram og beach klar! Og slutt å innbill dere at dere har sååååå mye muskler i beina at dere ikke kan trene knebøy.... Sorry, det der er neppe muskler snuppa

Get yo ass to the gym! Takk for meg

[AnonymBruker]

Agreed, high 5 to you ts.

[Gjest scorpius]

Enig

[Tullamore Dew]

Jeg er i hvertfall lei av å høre "nei, jeg vil ikke trene utfall/knebøy fordi jeg er redd for å få mye større lår og rumpe."

Girl, please..

[AnonymBruker]

Jeg er i hvertfall lei av å høre "nei, jeg vil ikke trene utfall/knebøy fordi jeg er redd for å få mye større lår og rumpe."

Girl, please..

Hahaha, hadde jeg fått en tier hver gang jeg hørte det der..

[Tullamore Dew]

Hahaha, hadde jeg fått en tier hver gang jeg hørte det der..

Haha, ja jeg hadde blitt RIK!

[MilliVanilli]

Er så lei av å høre unnskyldninger og tull fra venninner og bekjente som så gjerne vil ha en skikkelig beach body men som likevel bare går på gruppetimer som Zumba osv og aldri våger å løfte skikkelige vekter. Du kan IKKE forme kroppen din ved hjelp av verken zumba, aerobic eller spinning! Du kommer IKKE til å få enorme armer eller lår av styrketrening, YOU WISH. Hadde det vært så enkelt så hadde alle som løfter vekter vært enorme, det krever så mye mer. Få rumpa deres inn i styrkesalen og tren TUNG styrke, det er det som former kroppen og gir dere flotte muskler og en kropp som ser stram og beach klar! Og slutt å innbill dere at dere har sååååå mye muskler i beina at dere ikke kan trene knebøy.... Sorry, det der er neppe muskler snuppa

Get yo ass to the gym! Takk for meg

Haha, trodde nesten det bare var jeg som tenkte det samme..

[AnonymBruker]

og jeg er lei av å høre utsagn som dine fra mennesker som ikke skjønner at noen jenter bygger mer bulende muskler og noen bygger slanke muskler

[Gjest Cuntzilla]

Haha, ja jeg hadde blitt RIK!

Hadde jeg fått en tier for hver gang jeg hørte noen gnåle om at jenter ikke tør trene ordentlig styrke så hadde jeg vært enda rikere

[AnonymBruker]

og jeg er lei av å høre utsagn som dine fra mennesker som ikke skjønner at noen jenter bygger mer bulende muskler og noen bygger slanke muskler

Vel, da burde de trene litt lettere vekter.. Enkelt og greit

[AnonymBruker]

Vel, da burde de trene litt lettere vekter.. Enkelt og greit

Og flere repetisjoner. Fortsatt ingen unnskyldning for å ikke trene styrke istedenfor tulletrening som zumba.

[Cathrine88]

Det viktigste er vel å finne en treningsform man trives med og ikke blir lei av etter to ganger. Enten det er spinning eller tung styrke.

Jeg trener ikke tung styrke i det hele tatt og har definerte muskler, så det går fint an det også.

[AnonymBruker]

Hei. Skjønner ikke hvorfor jeg ikke går ned i vekt. Spiser normalt, men har begynt å trene. Trener Zumba med dvd 2 ganger i uken. Kjempetrening azå.

[AnonymBruker]

Jeg så en Zumba-reklame på tv der det stod med liten skrift noe om at Zumba alene ikke bidrar til direkte vekttap, og at man i tillegg må forandre kostholdet sitt. Ja, men da kan jo faktisk alle gå ned i vekt, om man trenger ikke å danse zumba, men bare bevege litt på ræva

[antibac]

Enig i at styrketrening er viktig, men man trenger ikke kutte ut spinning, osv. Greit, det former kanskje ikke kroppen din slik som styrketrening, men for vektnedgang er det supert! Har selv gått ned 18 kg ved å trene hovedsaklig spinning. Synes styrketrening er noe gørr, men begynner å komme inni det nå

[Gjest alille]

Hysjda. Jeg vil ikke ha enda mer kø i styrkeavdelingen...

[AnonymBruker]

Enig i at styrketrening er viktig, men man trenger ikke kutte ut spinning, osv. Greit, det former kanskje ikke kroppen din slik som styrketrening, men for vektnedgang er det supert! Har selv gått ned 18 kg ved å trene hovedsaklig spinning. Synes styrketrening er noe gørr, men begynner å komme inni det nå

Kjempebra at det funker for deg!! Gratulerer med vekttapet, flink du er!

[AnonymBruker]

Hysjda. Jeg vil ikke ha enda mer kø i styrkeavdelingen...

Haha, kjedelig å stå i kø hele tiden ja... Får lite ute av det

[Gjest Michelle82]

Hei. Skjønner ikke hvorfor jeg ikke går ned i vekt. Spiser normalt, men har begynt å trene. Trener Zumba med dvd 2 ganger i uken. Kjempetrening azå.

Kan godt hende du spiser normalt, men allikevel får i deg for mange kalorier.

Selv sunn mat kan ha mye kalorier i seg ( Nøtter f.eks)

[HopelessFear]

Jeg trener styrke nesten hver dag (vekter 5 kilo.) + går tur. Det mange jenter tror er at de blir seende ut som bodybuilders om de tar i vekter. Dette er helt feil.