MonThe blir fit & fabolous

[silverdoe]

Hmm... ned 100 fram. For en vits :/

100 gram ned er betre enn 100 gram opp! Det blir jo 5,2 kg i året da Skjønner at det er litt nedtur når du har hatt så mange fine veker..men ikkje gi opp!

[MonThe]

100 gram ned er betre enn 100 gram opp! Det blir jo 5,2 kg i året da Skjønner at det er litt nedtur når du har hatt så mange fine veker..men ikkje gi opp!

5,2 kg i året er for tregt for min del altså, men takk for oppmuntrende ord

------

Øk 2/5 ferdig. Deilig å få ut litt frustrasjon gjennom treninga. Er i dritthumør i dag. Usj.

Meeen, nå er mannen straks ferdig på jobb, og da blir det fredagstaco og sofakos. Hjelper ikke akkurat på vekta, men er akkurat hva jeg/vi trenger etter en travel uke God fredag til alle

[silverdoe]

Hehe, ja, litt treigt med berre 5 kg i året Men etter 4 år: 20 kg - det er ikkje så verst

Kos dykk masse med fredagstaco (vi bruker lurdagstaco ) og sofakos!

[MonThe]

Var frestn til legen med den der h*lvetes tåa igjen i dag -- hun sendt henvisning til oppfølging på kir.pol igjen. Håper de klarer å fikse det, og at det rekker å gro til bryllupet om 5 uker. Hvis ikke ser det mørkt ut for mine nydelige, høyhælte brudesko

[BareBea]

Hei, er innom og hilser på etter gammelt. Det store dagen nærmer seg med stormskritt! Er alt under kontroll? Og passer kjolen?

Håper tåen snart begynner å oppføre seg. Ha en strålende søndag!

[MonThe]

Hei, er innom og hilser på etter gammelt. Det store dagen nærmer seg med stormskritt! Er alt under kontroll? Og passer kjolen?

Håper tåen snart begynner å oppføre seg. Ha en strålende søndag!

Trivelig med besøk Tjaaa.... tror det Skal prøve kjolen imårn, er så speeent Den har snøring i ryggen så kan justeres ganske mye opp og ned, og sist jeg prøvde den (i mars) satt den fint, og er jo noen kilo siden det Den der tåa, hmrph, er et kapittel for seg selv finfin uke til deg

------

Økt 3/5 unnagjort. Synes å merke at jeg er i bedre form enn sist altså! Juuhuu! Ellers har vi trilla i 1,5 time i dag! *bli kvitt ostepopen og pizzaen fra i helga*

Ellers er det skjerpings på kostholdet. Har lissom tenkt at jeg har vært ganske flink å spise sunt. Men når jeg har summert litt oppi hodet mitt så har jeg egentlig gått å småspist en del i det siste. Og det har blitt et glass vin her, og ett glass vin der. Så nå er det ful skjerpings. Igang med å skrive opp alt jeg spiser igjen, for å klare å holde fokus.

Så, dagens matinntak sålangt;

Frokost: 1 smoothie med banan, jordbær, havregryn og frokostjuice

Mellom: 1 beger Tineyoghurt + kaffe

Lunsj: Thaisalat (på kafe), med kyllingfilet

Mellom: Yoghurt + kaffe

Enda en mellom (etter trening): Smoothie med banan, jordbær og frokostjuice

Middag: 2 skåler med tomatsuppe med kylling/kalkunpølse

Dette skal bli en bra uke!

Endret 5. juni 2012 av MonThe

[MonThe]

Mannen har foresten kjøpt sykkelvogn (som også kan brukes som joggevogn), nå blir det ut på tuuuur! Gleder meg til den kommer

[MonThe]

Da er jeg ferdig med dagen økt, økt 4/5 Dagens merkbare framskritt; Jeg tok noen av de crunch-push-upsene på tærne (resten på knærne, men allikvel framskritt å klare noen ), juhuu!!

I tillegg en halvtimes trilletur med lillemann.

Dagens matinntak:

Frokost: Et beger yoghurt + kaffe

Lunsj: En skål med "4korn" (synes foresten den smaker fuglemat ) med xtra lettmelk og en neve rosiner

Mellom: 1 banan + kaffe

- spiste ca 1 fiskekake med litt potet sammen med lillemann når han spiste middag (modell-læring, er det ikke? )

Middag: 2 torillalefeser med salat, salsa og kyllingkjøttdeig

Finfin dag til alle

Endret 6. juni 2012 av MonThe

[MonThe]

Hei hei

Prøvde brudekjolen min i går, og den er nyyyyydelig Får en skikkelig "timeglassform", og jeg ser godt at jeg har gått ned i vekt, og at det gjør kjolen enda mer fantastisk!

Men, de 3 siste kiloene som jeg hadde tenkt å gå ned, tror ikke det er så lurt allikevel mtp kjolen. Snøringen i ryggen er gaske så smal nå, og jeg tror ikke det blir fint om den blir enda smalere. Da blir kjolen for stor/ikke fin, og jeg må evt til skredder for å sy den inn. Og det har jeg verken tid eller budsjett til. Hadde jeg kunnet gått ned 3 kilo på rumpe/nedre mage/lår hadde det ikke vært noe problem, men punktslanking er visst ikke mulig Så, jeg tror jeg skal "legge bort" vekta de neste ukene, og heller fokusere på å stramme opp. Så kan heller de siste kiloene vente til etter bryllupet

....litt fint å tenke på at jeg har nådd målet mitt og da - å se fantastisk ut i brudekjolen

Kan nesten ikke vente til å vise meg i full brudestas for mannen om ca 4 uker

Dagens matinntak:

Frokost: 1 brødskive med lett bringebærsyltetøy + 1 gl xtra lettmelk

Lunsj: 1 beger med yoghurt med 4kornsblanding oppi + 1 kaffe

Mellom (etter trenint): Smoothie med jordbær, banan og frokostjuice

Middag: 1,5 porsjon med penne, kjøttsaus og salat

Dessert ( ...hadde barselsvenninne på middagsbesøk, og måtte jo ha noe til kaffen ) 2 stk"Bare bær" kjeks + kaffe

...og til kvelds ble det 2 stykker Big One pizza og en halv øl

Endret 7. juni 2012 av MonThe

[silverdoe]

Herleg da!

Og godt at du har fornuft nok til å stoppe i tide Dei siste tre kiloa kan du ta etter bryllupet

Tipper du blir nyydelig!

[MonThe]

Herleg da!

Og godt at du har fornuft nok til å stoppe i tide Dei siste tre kiloa kan du ta etter bryllupet

Tipper du blir nyydelig!

Har aldri hatt den problemstillinga før for å si det sånn ..men målet var jo å se fin ut i kjolen, ikke at den skulle bli for stor Og er jo egentlig greit å ha et mål etter bryllupet også, sånn at jeg fortsetter med treninga

------

Økt 5/5 gjennomført -- og i dag klarte jeg ALLE crunch-pushups`ene på tærne, wohoo!! Kommer ikke heelt ned, men kjenner det så absolutt, og det er helt klart en forbedring fra sist gang jeg tok videoen! Er faktisk halvveis i Ripped-videoen nå *klapper meg selv på skuldra*

Økt 1/5 på Level 3 imårn, husker ingenting fra den, så er spent. Aner meg at det blir tøøøøft :gjeiper:

[MonThe]

Økt 1/5 på Level 3 gjennomført. Tenkte midt i at "fa*n dette gidder jeg ikke", men så plutselig var det ikke så ille allikvel, og så var jeg ferdig. Svetta som en gris, og ble skikkelig sliten. Men, det er jo meningen! Klarer å henge med på alle øvelsene utenom den der hvor man skal "crunche" seg opp på den ene armen, på siden. Det er fysisk umulig. Husker det var slik sist og.

Matinntak i dag:

Frokost: en yoghurt med 4korn i + kaffe (Note to self: finne noe annet enn den der yoghurten, den er jo stappfull av sukker

Lunsj: Salat med litt kjøttdeig og pasta (rester fra gårsdagens middag)

Mellom: 1/2 skive med syltetøy (Note to self: man mååå ikke spise av det lillemann spiser ) + kaffe

Middag: 1 kotelett med salat og øørlite couscous ved siden av + 1 gl pepsi max

Spent på veiedag imårn. Blir skikkelig skuffa om jeg ikke har gått ned noe. Nå skal jeg egentlig heller ikke gå ned noe særlig mer før bryllupet, men litt går jo an :gjeiper:

[MonThe]

700 gram ned, Jippii

Har ikke fått trent i dag, sov mens lillemann sov sin første dupp, og etter det har jeg prøvd å legge ham 3 ganger, uten hell mulig jeg tar ei økt når mannen kommer hjem fra jobb

[MonThe]

Heii

Sniker meg stille inn, etter ei treningsfri helg, OG treningsfri mandag.

Men har egentlig ikke så veldig dårlig samvittighet, for er forsatt litt redusert etter å ha blitt drukket ut på lør-søn Ble overrasket på lørdagsmorgenen, og hadde en heeelt fantastisk dag, med masse overaskelser, god drikke/mat, paintball (som forøvrig kan anbefales på det sterkeste -- det var driiiiitgøy! ), fotoshoot og masse gode venninner

Er fortsatt hung-over i dag, så har ikke blitt trent Ripped i dag heller. Men en times sykkeltur med lillemann i sykkelvogn bakpå gjør at jeg ikke har dårlig samvittighet!

Kostholdet har bestått av 2 brødskiver, litervis med vann og middag på Burger King. Men imårn er jeg tilbake til de gode vanene!

God mandag til alle

[MonThe]

Økt 2/5 unnagjort. Fyyy fa*n så svett jeg er nå

Støl i rumpa etter gårsdagens sykkeltur. Og veldig motivert for å være litt snillere med kroppen min i dag enn de siste dagene

Dagens matinntak:

Frokost: En skål med vannmelon + kaffe

Mellom (etter Trening): yoghurt m/4korn

Lunsj: 3 knekkebrød m/skinke, peppermajo ( ), jarlsbergost, rødløk og agurk

Mellom: 1 nektarin + 1 kaffe

Middag: 1 porsjon med fullkornspasta, kjøttsaus og salat

Endret 12. juni 2012 av MonThe

[MonThe]

Økt 3/5 unnagjort! Ble en litt "halvveis" økt da jeg måtte gjøre det mens lillemann var tilstede (er nok på vei til å gå over fra 2 til 1 dagdupp) , så brukte dobbelt så lang tid, og halvparten så mye intensitet pga pauser. Men, er fornøyd med å ha gjort unna dagens økt

Matinntak:

Frokost: 2 knekkebrod m/ skinke, salat, rødløk

Lunsj: samme som frokost + kaffe

Middag: fullkornspasta m/kjøttsaus og salat (rester fra i går)

Til kvelds blir det litt rødvin, ost og kjeks med mannen. Tar helga på forskudd siden han ikke skal være hjemme

Endret 13. juni 2012 av MonThe

[silverdoe]

Du er flink Godt gjort å få trena medan ungen er tilstades, det hadde ikkje eg klart

Kos dykk i kveld!

[MonThe]

Du er flink Godt gjort å få trena medan ungen er tilstades, det hadde ikkje eg klart

Kos dykk i kveld!

Takk, det er du og greit å få det unna på dagen synes jeg, for når lillemann tar kveld så er jeg vanligvis helt skutt fin kveld til dere også

----

Ble en halvtimes rask trilletur i ruskevær

[MonThe]

Heihei

Økt 4/5 unnagjort -- deeeilig økt! Slitsomt, svetta som aaldri før, og det var deilig!

Ellers har vi trilla en times tur!

Vært usannsynlig sulten i dag, så har måttet "slite" for å ikke spise hele tiden. Men dagens matinntak har vært som følgende:

Frokost: 4 knekkebrød med skinke og agurk

Lunsj: 1 yoghurt m/4korn oppi + kaffe

Sen lunsj: 3 knekkebrød med salami og agurk

Blir sen middag - grove baguetter med karbonadekjøttdeig, ost og salat ved siden av

[MonThe]

Økt 5/5 unnagjort, og 45 min trilletur

Vekta stabil siden sist fredag

I helga blir det kosehelg med søstersen og tantegull

Good helg til alle