Hvordan få bort redselen?

[AnonymBruker]

Jeg er full i redsel, jeg vet ikke hva redselen kommer av. Etter at jeg fikk vite at jeg har veldig mye redsel i meg har jeg merket noe forskjell, men har enda en veg å gå for å slutte med utsettelser på utsettelser.

Jeg er ekspert på å utsette ting, så og si alt blir utsatt, men på jobb utsetter jeg selvfølgelig ikke. Der merkes det jo om jeg utsetter.

Ting jeg elsker å gjøre og er må ting, utsettes og utsettes, uansett. Selv om jeg kribler etter å få kommet i gang.

Ting jeg elsker å gjøre, men ikke må er lettere å komme i gang med.

Kjedelige må ting er mye lettere å komme igang med enn gøye må ting.

Det er lett å komme i gang med kjedelige ting som ikke må gjøres.

Jeg må ikke la redselen stoppe meg, men hvordan få den vekk?

Aner ikke hvor lenge redselen har vært i meg, men når jeg har tenkt meg om angående det, er det mulig jeg har alltid hatt litt redsel i meg, jeg vet jo ikke. Føler ikke selv at jeg har redsel, men da jeg ble fortalt at jeg har så stemmer det jo at jeg har mye redsel i meg.

[drosophilia]

Jeg er full i redsel, jeg vet ikke hva redselen kommer av. Etter at jeg fikk vite at jeg har veldig mye redsel i meg har jeg merket noe forskjell, men har enda en veg å gå for å slutte med utsettelser på utsettelser.

Jeg er ekspert på å utsette ting, så og si alt blir utsatt, men på jobb utsetter jeg selvfølgelig ikke. Der merkes det jo om jeg utsetter.

Ting jeg elsker å gjøre og er må ting, utsettes og utsettes, uansett. Selv om jeg kribler etter å få kommet i gang.

Ting jeg elsker å gjøre, men ikke må er lettere å komme i gang med.

Kjedelige må ting er mye lettere å komme igang med enn gøye må ting.

Det er lett å komme i gang med kjedelige ting som ikke må gjøres.

Jeg må ikke la redselen stoppe meg, men hvordan få den vekk?

Aner ikke hvor lenge redselen har vært i meg, men når jeg har tenkt meg om angående det, er det mulig jeg har alltid hatt litt redsel i meg, jeg vet jo ikke. Føler ikke selv at jeg har redsel, men da jeg ble fortalt at jeg har så stemmer det jo at jeg har mye redsel i meg.

Er du student? SiO har gratis psykologtjeneste med kort ventetid. De er veldig hyggelige.

Det høres for meg ut som om du burde prate med noe om denne redselen.

Hvem "fortalte" deg dette? Du kan jo bare vite selv om du er redd eller bare har motivasjonsproblemer.

[AnonymBruker]

Er du student? SiO har gratis psykologtjeneste med kort ventetid. De er veldig hyggelige.

Det høres for meg ut som om du burde prate med noe om denne redselen.

Hvem "fortalte" deg dette? Du kan jo bare vite selv om du er redd eller bare har motivasjonsproblemer.

Tipper flere sier dette er tull når jeg sier hvem som fortalte meg om redselen, det var en klarsynt. H*n såg det, og det stemmer jo 100%, selvom jeg ikke visste det. Jeg lar meg stoppe, og skjønner ikke hvorfor. Det er redselen som stopper meg sa h*n, det har blitt litt bedre etter at jeg snakket med h*n. Jeg skjønner jo nå at grunnen til at jeg liksom blir stoppet, er redsel. Har selv merket det er liksom en sperre, men ikke skjønt hva eller hvorfor sperren er der. Den klarsynte klarte ikke å se hvor redselen kom fra, men h@n sa jeg måtte ikke la redselen stoppe meg.

Kommer aldri til å snakke med psykolog om redselen, kommer aldri til å åpne meg helt allikevel. Skal bevise at det går an å klare dette helt på egenhånd.

Etter jeg snakket med den klarsynte har jeg blitt mer effektiv og fått mer gjort, men det viktigste kommer jeg ikke i gang med, jeg MÅ bare se til å komme igang med ting nå, og vise redselen at det er JEG som bestemmer. Ting har blitt utsatt i flere år, jeg har veldig mye å ta igjen av ting som både må gjøres og ting jeg har drømt om å gjøre og dette er kun ting jeg elsker å gjøre. Det kan ikke fortsette slik det gjør nå.

Men hvordan vinne over redselen?

ts

[AnonymBruker]

dytter i håp om at noen har råd og tips

ts

[Mamma1]

Jeg anbefaler deg å gå til en psykolog som driver med tankefeltsterapi, det hjalp meg da jeg plagdes som verst..

[Gjest otrivin]

Kan på det sterkeste motanbefale (?) tankefeltterapi. Har prøvd selv med to forskjellige og det er det minst effektive jeg har vært med på i mitt liv.

[AnonymBruker]

Jeg plages ikke noe særlig, føler jeg.

Det er bare det at jeg ikke kommer i gang med ting som må gjøres som plager meg.

Og det er pga at jeg har redsel at jeg ikke kommer i gang.

Når jeg av en merkelig grunn har kommet i gang, så er jeg i gang og gjør det ferdig.

Så noen som har tips til hvordan jeg selv skal få bort redselen, uten å gå til psykolog? Jeg skal få den bort på egenhånd, jeg vet jeg både kan og skal klare det. Men hvordan vet jeg ikke, derfor håpåer jeg at noen kan ha tips til hvordan jeg skal få bort redselen.

ts

[drosophilia]

Jeg plages ikke noe særlig, føler jeg.

Det er bare det at jeg ikke kommer i gang med ting som må gjøres som plager meg.

Og det er pga at jeg har redsel at jeg ikke kommer i gang.

Når jeg av en merkelig grunn har kommet i gang, så er jeg i gang og gjør det ferdig.

Så noen som har tips til hvordan jeg selv skal få bort redselen, uten å gå til psykolog? Jeg skal få den bort på egenhånd, jeg vet jeg både kan og skal klare det. Men hvordan vet jeg ikke, derfor håpåer jeg at noen kan ha tips til hvordan jeg skal få bort redselen.

ts

Hvordan fremarter denne redselen seg? Er du REDD? Fordi for meg høres det ut som om du har motivasjonelle problemer og kanskje angst.

Å gå til psykolog er et ledd i å klare ting selv. En psykolog kan lære deg metoder for å takle problemene dine. Alt arbeidet er DITT. Du bør ikke kvie deg for å gå til psykolog.

[AnonymBruker]

Hvordan fremarter denne redselen seg? Er du REDD? Fordi for meg høres det ut som om du har motivasjonelle problemer og kanskje angst.

Å gå til psykolog er et ledd i å klare ting selv. En psykolog kan lære deg metoder for å takle problemene dine. Alt arbeidet er DITT. Du bør ikke kvie deg for å gå til psykolog.

Kommer ikke til å gå til psykolog. Kommer ikke til å åppne meg helt for en psykolog. Skulle psykologen spørre om noe jeg synes er vondt og prate om, kommer jeg til å feie det bort.

Vet at å gå til psykolog er et ledd til å klare ting selv, men jeg gidder ikke bruke penger på det.

Selv om jeg følger tips som å skrive opp det som skal gjøres, gjør jeg ikke det som må gjøres. Jeg kommer ikke i gang uansett.

Jeg føler meg ikke redd liksom, det er en sperre liksom som jeg ikke klarer å komme forbi.

Men når jeg gjør ting er jeg redd for å gjøre feil, redd for å prøve for mye.

Men er det noe jeg ikke må gjøre er jeg ikke så redd for å gjøre feil og prøve i det uendelige.

Jeg vet det er bare til å sette i gang og bare prøve, men det er akkurat den biten å starte jeg må ha tips om. Med en gang jeg starter, så er jeg i gang og gjør det ferdig.

Må-ting jeg virkelig gleder meg til å gjøre og kribler ordentlig til å gjøre, er tingene som er aller vanskeligest å komme i gang med. Eller det blir jo å starte. Jeg vet jo alltid hvordan jeg skal starte, og vet at det er bare til å starte, men jeg får meg ikke til å starte

Skjønner jo at det er pga redselen at jeg ikke starter, men samtidig skjønner jeg ikke hvorfor jeg ikke bare starter, for jeg fullfører og det går som en lek bare jeg får startet.

ts

[drosophilia]

Kommer ikke til å gå til psykolog. Kommer ikke til å åppne meg helt for en psykolog. Skulle psykologen spørre om noe jeg synes er vondt og prate om, kommer jeg til å feie det bort.

Vet at å gå til psykolog er et ledd til å klare ting selv, men jeg gidder ikke bruke penger på det.

Selv om jeg følger tips som å skrive opp det som skal gjøres, gjør jeg ikke det som må gjøres. Jeg kommer ikke i gang uansett.

Jeg føler meg ikke redd liksom, det er en sperre liksom som jeg ikke klarer å komme forbi.

Men når jeg gjør ting er jeg redd for å gjøre feil, redd for å prøve for mye.

Men er det noe jeg ikke må gjøre er jeg ikke så redd for å gjøre feil og prøve i det uendelige.

Jeg vet det er bare til å sette i gang og bare prøve, men det er akkurat den biten å starte jeg må ha tips om. Med en gang jeg starter, så er jeg i gang og gjør det ferdig.

Må-ting jeg virkelig gleder meg til å gjøre og kribler ordentlig til å gjøre, er tingene som er aller vanskeligest å komme i gang med. Eller det blir jo å starte. Jeg vet jo alltid hvordan jeg skal starte, og vet at det er bare til å starte, men jeg får meg ikke til å starte

Skjønner jo at det er pga redselen at jeg ikke starter, men samtidig skjønner jeg ikke hvorfor jeg ikke bare starter, for jeg fullfører og det går som en lek bare jeg får startet.

ts

Jeg skjønner hva du mener.

Ang. psykolog: jeg tror ikke du vet hvordan det er å snakke med en psykolog. Det er jo klart, siden du ikke har vært hos en. De spør ikke om ting du ikke vil snakke om. Du kan gå til en psykolog, forklare problemet ditt, og be om hjelp til å finne en løsning.

En psykolog "graver" ikke.

Ellers: det finnes mange bra resursser om dette på nett.

F.eks fant jeg veldig kjapt:

http://www.pickthebrain.com/blog/stop-worrying-7-effective-strategies-for-dealing-with-anxiety/

Jeg har ikke lest gjennom denne, men det virker som om den har gode tips som holder vann.

Når det gjelder angst/redsel for å gjøre ting, bekymring, osv, er det veldig viktig å jobbe med seg selv. Det betyr at du vil måtte lære deg nye teknikker for å håndtere stressende situasjoner.

Jeg har også hatt denne typen problemer. Jeg pleide f.eks å bekymre meg grenseløst helt til en situasjon var oppklart. Jeg jobbet mye med meg selv - spesielt det å si STOPP til seg selv. Ta deg selv i "redselen", og stopp den. Siden over gir tips om hvordan du kan håndtere ting mer konstruktivt.

[AnonymBruker]

Takk for link og litt tips. Ja, finnes nok mye tips å finne på nettet, men jeg vet ikke hva jeg skal søke etter. Jeg har lest gjennom det på linken din, men har problemer med engelsk, så må frem med ordboken og bruke god tid slik at jeg mer skjønner hva det står der.

Vil søke etter norske sider om dette, men vet ikke hva jeg skal søke på.

Jeg vet jeg vil få det mye bedre, med å få tingene gjort, jeg vet jeg kan bruke tid på gøye ikke må ting etter at jeg har gjort gøye må-ting, men uansett hva jeg prøver å lokke meg selv med, så får jeg meg ikke til å starte.

Og jeg vet jeg kan klare det. Er det gøye må-ting er det som sagt urolig vanskelig å starte, MEN har jeg noen andre rundt meg når det er noe som må gjøres, stareter jeg med en gang, uten problem, ingen sperre der da. Helt merkelig synes jeg, men da ser folk om jeg gjør noe eller ikke. Så jeg starter uten problem om folk fysisk kan se at jeg starter, eller det må ikke direkte se, men at de er i nærheten av meg.

Men om det er noe som må gjøres, som folk kan merke om jeg gjør eller ikke, (uten å være rundt meg), kommer jeg heller ikke i gang, jeg har da unnskyldninger og forklaringer på hvorfor det ikke er gjort.

Men på jobb utsetter jeg aldri ting uansett, men der er det jo kollegaer, og man blir jo oppdaget om man utsetter der, og der går det jo heller ikke an å komme med unnskyldninger for hvorfor ting blir utsatt og utsatt. Så der har jeg ikke noe sperrer. Der gjør jeg det som skal gjøres uansett om det er aldri så gøy, eller aldri så kjedelig, eller midt på tre.

ts

[drosophilia]

Takk for link og litt tips. Ja, finnes nok mye tips å finne på nettet, men jeg vet ikke hva jeg skal søke etter. Jeg har lest gjennom det på linken din, men har problemer med engelsk, så må frem med ordboken og bruke god tid slik at jeg mer skjønner hva det står der.

Vil søke etter norske sider om dette, men vet ikke hva jeg skal søke på.

Jeg vet jeg vil få det mye bedre, med å få tingene gjort, jeg vet jeg kan bruke tid på gøye ikke må ting etter at jeg har gjort gøye må-ting, men uansett hva jeg prøver å lokke meg selv med, så får jeg meg ikke til å starte.

Og jeg vet jeg kan klare det. Er det gøye må-ting er det som sagt urolig vanskelig å starte, MEN har jeg noen andre rundt meg når det er noe som må gjøres, stareter jeg med en gang, uten problem, ingen sperre der da. Helt merkelig synes jeg, men da ser folk om jeg gjør noe eller ikke. Så jeg starter uten problem om folk fysisk kan se at jeg starter, eller det må ikke direkte se, men at de er i nærheten av meg.

Men om det er noe som må gjøres, som folk kan merke om jeg gjør eller ikke, (uten å være rundt meg), kommer jeg heller ikke i gang, jeg har da unnskyldninger og forklaringer på hvorfor det ikke er gjort.

Men på jobb utsetter jeg aldri ting uansett, men der er det jo kollegaer, og man blir jo oppdaget om man utsetter der, og der går det jo heller ikke an å komme med unnskyldninger for hvorfor ting blir utsatt og utsatt. Så der har jeg ikke noe sperrer. Der gjør jeg det som skal gjøres uansett om det er aldri så gøy, eller aldri så kjedelig, eller midt på tre.

ts

Jeg tror du kan ha god nytte av å bruke sider ment for studenter. Det er ofte som student man merker at man pga. redsel for å mislykkes, eller demotivasjon, prokrastinerer (utsetter ting).

De aller fleste steder mener man bør søke hjelp, f.eks hos psykolog eller terapeut, for å få hjelp til å finne metoder for å komme igang.

Siden du ikke ønsker det, finnes det mange selvhjelpsbøker for problemstillingen din.

På første søk fant jeg denne:

Kanskje denne boken hadde vært noe for deg?

http://bokboden.mystore.no/ds_product_info.php/products_id/142

Den er jo veldig billig, så lite å tape her!

Jeg får ikke inntrykk av at hovedproblemet ditt er angst eller redsel. Bare kanskje det å komme i gang fort og at du er bekymret for å ikke gjøre ting bra nok?

Ang. angst og stress - dette kan jo være en del av problemet ditt. Bekymringer og stress som hoper seg opp, tanker om at du ikke er bra nok. Jeg er ikke veldig positiv til alternativmiljøet, men akkurat denne siden tror jeg har mye bra:

http://www.mystisk.no/artikler/angsten.html

Det er kanskje litt mer i din gate også? Har ikke finlest denne.