Hvordan holde seg våken lengst mulig?

[AnonymBruker]

Noen som har tips vil hva man kan spise/gjøre for å klare å holde seg våken over lang tid, en hel helg foreksempel?

Tenker koffein ikke er så lurt når man skal være våkne lenge av gangen, knekkebrød og gulerøtter som gjelder da?

Har vært våken godt over 72 timer før pga insomnia, men så skal vi prøver å være våkne med vilje!

(legge til at jeg er frisk og rask og ung, tar dette som en utfordring! :D)

[AnonymBruker]

Kaffe og energidrikker. Mat med god næring, og godteri

Også må du for all del IKKE LEGGE DEG. Ikke på sofaen, gulvet eller noe. Ikke lese og se på film, det sovner ihvertfall jeg av. Da er det bedre å spille noe, eller gjøre noe annet som du må være aktiv i.

Men hvorfor vil du gjøre dette frivillig? Haha.

Jeg har store søvnproblemer. Og når jeg bikker 2 døgn uten søvn så begynner jeg å hallusinere. Ikke noe ille greier, men ting kan røre på seg uten at de egentlig gjør det. Også blir man jo helt ødelagt i kroppen generelt.

[AnonymBruker]

Takk for tips! Men er det så lurt med energidrikker, er ikke det rask energi som gjør at man blir veldig oppe først og så rett ned igjen?

Jeg har heldigvis aldri slitt med hallusinasjoner eller noe i den dur - kommer meg raskt av en natts søvn, så satser på at det går fint! Vi er et par venner for gøy i forbindelse med et arrangement, blir spennende å se hvor lenge vi klarer

TS

[kaprifolen]

Lett mat med god miks av fett, protein og karbohydrat. F.eks salat med pasta,kylling og rømmedressing. Drikk gjerne koffein, men drikk minst like mye kaldt vann! Ellers begynner kroppen etterhvert å kollapse med kvalme, hodepine, skjelvninger o.l.

Grove brødskiver med smør og nugatti eller syltetøy.

Og alltid ha isvann tilgjengelig! Sørg for at du har mulighet til å regulere temperaturen. Tretthet senker kroppstemperaturen, men blir du for varm, kan du bli trøtt av det også.

Lærte meg noen triks av å jobbe i underbemannet helsevesen!

[AnonymBruker]

Takk for tips!

Og ja, kanskje det blir trening til underbemannet helsevesenjobbing i framtiden

Flere tips mottas gjerne!