Slanke seg nå eller vente til 1. januar?

[Gjest Wanted]

Men man føler ikke det presset ellers i året. Julen er en høytid, og mange vil kanskje føle at de går glipp av noe dersom de ikke feirer julen fult ut. Hvis man er mye sosial og slikt, så er det vanskelig å komme unna utskeielser i jula. "Nei, jeg slanker meg" er litt kjipt å komme med når alle andre spiser pepperkaker og drikke kakao.

Man kan være sosial selv om man slanker seg, og det går an å spise en eller to pepperkaker selv om man er på slankern. Det er når man spiser 10-20 pepperkaker og drikker 3 kopper kakao at det begynner å bli litt farlig.

Dette har jeg lært selv da jeg har slanket meg, og tro meg, du føler presset overalt eller i året, ikke bare i jula. Det handler om å finne teknikker og metoder som ikke får folk til å fortsette å mase og samtidig ikke være frekk mot de som tilbyr deg mat/snacks. Kan være vanskelig, men det går an.

[AnonymBruker]

Jeg er mye sosial hele året, også i julen, og jeg legger aldri på meg. Sosial trenger da ikke bety oppfeting? Kan man ikke være sosial og leve sunt? Alle vi slanke går da ikke i hi i desember?

[Ethereal]

Hvorfor det? Alle vet at det jula er den vanskeligste tiden å holde vekta, eller slanke seg. Ingen andre ganger i året er det så mye "oppstyr" med mat og det hele, som jula.

Fordi du allerede bruker jula som en unnskyldning for å utsette å begynne å gå ned i vekt. Alle høytider/ferier er like vanskelige. Ved påske skal man trøkke i seg påskeegg etter påskeegg, masse lam og kvikklunsj, om sommeren er det is, mat og vin til langt utpå kvelden, på høsten er det kakao i regnet, høstferie hvor mange reiser til syden og drikker en uke i strekk eller spiser masse fordi man "tross alt er på ferie og skal kose seg". Og sånn går nu dagan.

Jula er IKKE den vanskeligste tiden på året å begynne å slanke seg. Man kan kose seg i jula, men man trenger ikke spise like mye. Ta ett ribbestykke i stedet for to, ta ett kakestykke i stedet for to, ta ett glass julebrus i stedet for to osv. Dessuten vil jeg påstå at julemat ikke er det mest usunne du kan putte i deg, gitt at du ikke spiser for mye av det.

Poenget mitt er som sagt: unnskyldningene har allerede startet. Det kommer ikke til å bli lettere etter jul. Da kommer det nye unnskyldninger.

[Muscae]

Det må være en pussig familietradisjon dersom det er meningen at man skal spise seg tjukkere hver jul for å slanke seg i januar!

Er det ikke dette som er meningen med julen?

[Annikken]

Begynn nå, så har du treningssenteret nesten for deg sjøl i desember :D

Ah, høstmørke og julestrida. Når alle sauene drar hjem for å "kose seg" og jeg kan ha treningssenteret for meg selv <3 Så får jeg trent unna til inntoget i januar. Januar trener jeg heller ute. Heldigvis begynner folk å gi opp midtveis i februar.

Det jeg prøver å si er: Folk bør begynne å trene hele året, og ikke lure seg selv til å bli støttemedlemmer i januar. Gjør det for din egen del og fordi du vil, ikke fordi KK, SATS og Dabladet.no sier det.

[Gjest Sjokoladebolle]

Jeg har begynt å skjerpe meg når det gjelder søtsaker nå fordi buksene mine har plutselig blitt litt strammere

Jeg tenker som så at hvis jeg klarer å gå ned et par kg nå før jul, så vil det uansett bli mindre kg å gå ned etter jul selv om jeg skulle legge på meg i jula.

[LovelyMonroe]

Ville definitivt begynt nå, skader jo IKKE! Så har du litt bedre selvfølelse i jula! ;-)

[Bachata]

Hvorfor det? Alle vet at det jula er den vanskeligste tiden å holde vekta, eller slanke seg. Ingen andre ganger i året er det så mye "oppstyr" med mat og det hele, som jula.

For det første: Anser du "jula" som hele desember?

Dersom "jula" bare faktisk er 24.-26.desember og litt romjula, så er det jo her bare snakk om at "jula" er en langhelg om EN MÅNED!!

Dersom man ikke kan begynne å endre kosthold nå, fordi det kommer en langhelg om en måned som man vil kose seg ekstra i, så vil du aldri aldri klare å endre kosthold, det vil alltid komme en unnskylding.

Dersom du ønsker "jula" skal være hele desember, så tror jeg du har tapt allerede før start.

Det er faktisk fullt mulig å starte sunne og gode vaner nå, holde på de fast og trutt i en måned, den måneden som er frem til jul, kose seg som de andre i julehelga, også fortsette sin da "vanlige" sunnere livsstil etter julehelga.

Det vil faktisk også være enklere å spise bare litt julesnop, fordi man allerede har blitt noe avvendt fra den frotsinga som for mange er enkel.

Jeg kjenner selv at det er mye enklere å spise mindre sjokolade i helga nå som jeg har kuttet ut hverdagsgodtet. Jeg har rett og slett mindre behov, og blir lettere uvel av å spise store sjokoladeplater på en dag nå, før kunne jeg stappe i meg.

Det jeg prøver å si er: Folk bør begynne å trene hele året, og ikke lure seg selv til å bli støttemedlemmer i januar. Gjør det for din egen del og fordi du vil, ikke fordi KK, SATS og Dabladet.no sier det.

ikke sant? Jeg blir like sjokkert hver gang vi kommer til ca andre uka i januar. Plutselig er senteret stappfullt!! folk overalt, og jeg tenker "jøss, hvor kom alle disse menneskene fra da? De var da ikke her før jula, og ikke i romjula heller!! (eller første uka i januar for den sakens skyld)"

så går det uti mars-ish, da roer det seg igjen og man sitter igjen med de som alltid er der. så kommer mai/juni= ny innmarsj, de som skal gå ned før bikinisesongen. De blir borte igjen i juli/august.

merkelig fenomen.

[Annikken]

Haha, ja, bikinisesonginntoget, det slår heller aldri feil

[Bachata]

Haha, ja, bikinisesonginntoget, det slår heller aldri feil

og de kommer dævven døtte ofte først i mai!! Skal bli trent og slanke på 1 måned. :fniser:

[Annikken]

Nei uff nå er vi ekle

Men det er jo så påfallende hvordan folk tror noe magisk skal skje bare fordi mange andre gjør det samtidig. Derfor må man jo bare bestemme seg for sin egen del, og gjøre det fordi man VIL - uavhengig av om det "passer" eller ikke. Man må tilpasse seg etter treninga, og ikke tilpasse treninga etter alt annet. For det er jaggu meg nok av forstyrrelser... og jul er bare en av dem!

[Thorn]

Ingen vits å vente. Jeg la om kostholdet fra særdeles usunt til sunt nå 1. november, og skal holde dette frem til 23. desember. Da gir jeg meg selv "fri" hele julehelgen og hele nyttårshelgen. Hverdagene innimellom skal være sunne. Det er begrenset hvor stor skade man kan gjøre på to helger, så de helgene har jeg tenkt å kose meg med god mat og drikke.

[Supraspinatus]

Ingen vits å vente. Jeg la om kostholdet fra særdeles usunt til sunt nå 1. november, og skal holde dette frem til 23. desember. Da gir jeg meg selv "fri" hele julehelgen og hele nyttårshelgen. Hverdagene innimellom skal være sunne. Det er begrenset hvor stor skade man kan gjøre på to helger, så de helgene har jeg tenkt å kose meg med god mat og drikke.

Høres ut som en meget god plan.

Det er også viktig å ikke være for opptatt av hvor mye man spiser til enhver tid. Det er psykisk slitsomt å stadigvekk måtte leve opp til sine egne høye forventninger. Små hindringer underveis vil ikke ødelegge et liv med sunt kosthold.

[antibac]

Why wait?