Depresjon

[Gjest anine]

Jeg er veldig sikker på at jeg har depresjon, og har antakeligvis hatt dette i minst tre år. Jeg er en jente på 19 år, og vet at flere jevnaldrede sliter med det sammen, men jeg vil ta tak i problemet og forhåpentligvis gjøre hverdagen min lettere. At jeg gråter, blir sint, irritert og har generelt dårlig humør er noe jeg ikke vil at skal gå utover andre. Det går ikke utover vennene mine, men når jeg kommer hjem fra skolen og er sliten etter en lang dag klarer jeg ikke å holde igjen noe for foreldrene mine. De vil jo bare mitt beste, og jeg er kjempeglad i dem, derfor er det ekstra ille (også for meg selv) når det går utover dem.

Det første jeg lurer på er eventuelle behandlingsmetoder dere vet om eller har tatt i bruk selv som dere vil fortelle om?

Det andre er hvordan man tar det opp med fastlegen. Føler det blir så feil å snakke med henne om slike ting som ligger ikke handler om sykdom, etc. så om noen kan fortelle meg hvordan jeg kan gå fram hos fastlegen min så hadde det vært fint!

[Gjest anine]

Glemte forresten å si vinterdepresjon. Jeg har det "kun" fra september/november til mars ca.

[2shy]

Aller først ville jeg bedt legen sjekke at du ikke har noen mangler i form av b-12, d vitamin osv. Hvis alt er ok, så finnes det flere typer behandlingsformer. skal man ta tak i roten av problemet, må man også vite årsaken til hvorfor man er deprimert. Depresjon er gjerne et resultat av undertrykt sinne som igjen er et resultat av hendelser. Noen går til psykolog, andre psykomotorisk terapi, noen bruker hypnose, EFT/TFT (tankefeltterapi). Alle er forskjellige og har forskjellige preferanser, jeg har foretrukket psykomotorisk fordi jeg ikke er en person som liker å analysere ihjel det jeg føler hos en psykolog.

[fotopia]

Jeg vil anbefale Biosan Rel-X eller Biosan Avenasan. Det er helt ufarlige urtemedisiner som skal hjelpe med depresjoner. Jeg har selv depresjoner og går på disse tablettene i snart to mnd, og det har blitt mye bedre! Fra og sitte å skrike flere ganger hver dag til at det kan gå to-fire dager, kanskje enda mer, og bare en liten periode skriking om dagen er et stort framskritt på bare noen mnd.

Jeg hadde bestemt meg for at jeg skulle forlange antidepressiva hos legen min da jeg skulle møte henne noen dager senere, men den samme dagen begynte jeg med Avenasan og jeg hadde det ikke i tankene og hadde ikke behov for å forlange det av legen etterpå. Og legebesøke var bare noen dager etter jeg begynte!

Det er mye b-vitaminer i Rel-X og tablettene går på nervesystemet og hjelper og roe ned. Det er også muskelavslapping. 3 tabletter om dagen, og virkningen skjer fort fra 1-14 dager.

Verdt å prøve!: )

[fotopia]

du trenger foresten ikke noen resept fra legen din, og ettersom det er et naturprodukt vil ikke legen vite noe spesielt om dette produktet, fordi det de tjener ikke penger på sånne tabletter og vil helst at vi skal bruke deres medisinske produkter med masse bivirkninger og mas.

Gå på en helsekostbutikk der de selger sånne naturprodukter og spør mannen/damen i disken om disse tablettene

[2shy]

jeg er nok mer tilghenger av å ta tak i årsaken til depresjonen, hvis ikke vil den komme og slå deg i fleisen på et senere tidspunkt i livet. Når følelser forblir undertrykte, så vil det kunne bidra til fysisk sykdom senere i livet.

[Gjest WendyClear]

Glemte forresten å si vinterdepresjon. Jeg har det "kun" fra september/november til mars ca.

Vinterdepresjon er bare en myte, det finnes ingen forskning som viser at dette faktisk finnes. Legen sa jeg hadde vinterdepresjon og satte meg på d-vitamin tilskudd da jeg hadde for lite d-vitamin om vinteren, men det har ikke hjulpet. Dersom du har hatt det i lange perioder i flere år kan det henge sammen med en psykisk lidelse. Kognitiv terapi er uansett det beste.

Be om henvisning til en psykolog, siden det har pågått så lenge.. og si nei takk til antidepresive medisiner (de skal bare brukes i alvorlige tilfeller der personen er til skade for seg selv og suicidal - alikevel skriver leger de ut alt for ofte). Allmennleger vet for lite om psykiske lidelser, så det nytter ikke å be han/hun om annen hjelp enn henvisning.

[2shy]

Vinterdepresjon er bare en myte, det finnes ingen forskning som viser at dette faktisk finnes. Legen sa jeg hadde vinterdepresjon og satte meg på d-vitamin tilskudd da jeg hadde for lite d-vitamin om vinteren, men det har ikke hjulpet. Dersom du har hatt det i lange perioder i flere år kan det henge sammen med en psykisk lidelse. Kognitiv terapi er uansett det beste.

Be om henvisning til en psykolog, siden det har pågått så lenge.. og si nei takk til antidepresive medisiner (de skal bare brukes i alvorlige tilfeller der personen er til skade for seg selv og suicidal - alikevel skriver leger de ut alt for ofte). Allmennleger vet for lite om psykiske lidelser, så det nytter ikke å be han/hun om annen hjelp enn henvisning.

Det er absolutt ikke en myte, vinterdepresjon er svært vanlig. Jeg sier ikke at TS ikke har ting hun bør jobbe med, men dette med vinterdepresjon er faktisk vært reellt, særlig for oss som bor i nordiske land. Det er skremmende mange som mangler D-vitamin, og særlig i vinterhalvårer gjør dette seg gjeldende. Ofte trenger man langt høyere d-vitamin doser enn det legen foreskriver (å kjøpe tilskud på helsekosten/reseptfritt på apoteket) er nesten bortkastede penger, det er latterlig lave doser. Jeg kjøper mine tilskudd i utlandet, de har laaangt høyere innhold av d-vitamin, og jeg holder nivået mitt på et langt bedre nivå gjennom hele året. Tar kontrollprøver for å sjekke at det ikke blir for mye i o m at det er fettløselig vitamin. Mangel på d vitamin er syndebukk for mange ting, depresjon, alzheimer, kreft, barnløshet. Generellt så er dette vitaminet uyre viktig.

Sjekk vitaminet hos legen, TS og hør hva referanseverdien er. Sist jeg manglet var jeg helt nede i 22, og legen satte meg på tilskudd som var så lave at det var helt nyttesløst.

[Gjest WendyClear]

Det er absolutt ikke en myte, vinterdepresjon er svært vanlig. Jeg sier ikke at TS ikke har ting hun bør jobbe med, men dette med vinterdepresjon er faktisk vært reellt, særlig for oss som bor i nordiske land. Det er skremmende mange som mangler D-vitamin, og særlig i vinterhalvårer gjør dette seg gjeldende. Ofte trenger man langt høyere d-vitamin doser enn det legen foreskriver (å kjøpe tilskud på helsekosten/reseptfritt på apoteket) er nesten bortkastede penger, det er latterlig lave doser. Jeg kjøper mine tilskudd i utlandet, de har laaangt høyere innhold av d-vitamin, og jeg holder nivået mitt på et langt bedre nivå gjennom hele året. Tar kontrollprøver for å sjekke at det ikke blir for mye i o m at det er fettløselig vitamin. Mangel på d vitamin er syndebukk for mange ting, depresjon, alzheimer, kreft, barnløshet. Generellt så er dette vitaminet uyre viktig.

Sjekk vitaminet hos legen, TS og hør hva referanseverdien er. Sist jeg manglet var jeg helt nede i 22, og legen satte meg på tilskudd som var så lave at det var helt nyttesløst.

Det er gjort studier som viser at "vinterdepresjon" som hevdes å være en depresjon som tiltrer i mørketiden i nordiske land som resultat av lite sollys og d-vitaminopptak er en myte. Adressa . Fant desverre ikke link direkte til forskningen nå, men her er jo en oppsummering. Det viser seg hvertfall at ikke mørket gjør oss deprimerte, men kanskje heller væreforholdene som endres. Dersom depresjonen varer fra september/november og ut til mars, vil det regnes som en mer alvorlig depresjon.

[2shy]

Det er gjort studier som viser at "vinterdepresjon" som hevdes å være en depresjon som tiltrer i mørketiden i nordiske land som resultat av lite sollys og d-vitaminopptak er en myte. Adressa . Fant desverre ikke link direkte til forskningen nå, men her er jo en oppsummering. Det viser seg hvertfall at ikke mørket gjør oss deprimerte, men kanskje heller væreforholdene som endres. Dersom depresjonen varer fra september/november og ut til mars, vil det regnes som en mer alvorlig depresjon.

Denne artikkelen er publisert for 5 år siden. Nyere forskning viser at mangel på d vitamin har stor innvirkning på blant annet depresjon. Før så de kun mangel i sammenheng med benskjørhet, muskelsmerter osv, men nå de senere år er det påvist at dette vitaminet har enormt påvirkning på både vår mentale og fysiske helse. Jeg ble plutselig veldig nedstemt på ferie, ingenting som skulle tilsi at jeg ikke skulle ha det bra. Dette var midt på sommeren. Viste seg at jeg manglet d vitamin til gangs, fikk behandling med høye doser, og jeg var fin igjen. Merker faktisk veldig fort om jeg mangler på humøret.

har man alvorlig depresjon er man deprimert året rundt. Det er ganske påfallende å være deprimert gjennom hele vinterhalvåret, at d-vitamin er noe som bør sjekkes. Igjen, Man kan bli alvorlig deprimert av d-vitamin mangel også, og jeg syns at det er veldig interessant hvordan Norge har dyster selvmordsstatistikk, og at vi er et av landene hvor d vitamin mangel er svært utbredt. Jeg sier ikke at TS ikke kan ha andre underliggende årsaker, men at hun absolutt bør sjekke dette hos lege.

[Gjest WendyClear]

Denne artikkelen er publisert for 5 år siden. Nyere forskning viser at mangel på d vitamin har stor innvirkning på blant annet depresjon. Før så de kun mangel i sammenheng med benskjørhet, muskelsmerter osv, men nå de senere år er det påvist at dette vitaminet har enormt påvirkning på både vår mentale og fysiske helse. Jeg ble plutselig veldig nedstemt på ferie, ingenting som skulle tilsi at jeg ikke skulle ha det bra. Dette var midt på sommeren. Viste seg at jeg manglet d vitamin til gangs, fikk behandling med høye doser, og jeg var fin igjen. Merker faktisk veldig fort om jeg mangler på humøret.

har man alvorlig depresjon er man deprimert året rundt. Det er ganske påfallende å være deprimert gjennom hele vinterhalvåret, at d-vitamin er noe som bør sjekkes. Igjen, Man kan bli alvorlig deprimert av d-vitamin mangel også, og jeg syns at det er veldig interessant hvordan Norge har dyster selvmordsstatistikk, og at vi er et av landene hvor d vitamin mangel er svært utbredt. Jeg sier ikke at TS ikke kan ha andre underliggende årsaker, men at hun absolutt bør sjekke dette hos lege.

Men vinterdepresjon er ikke et synonymt på d-vitaminmangel. D-vitaminmangel kan en få når som helst, slik som du fikk det midt på sommeren i syden. Og det er klart at mangel på vitaminet kan ha en innvirkning på psyken, det er alikvel ikke en grunn til å skape en lidelse som kalles "vinterdepresjon".

[2shy]

http://www.prgmea.com/3/2011/08/tegn-og-symptomer-pa-vitamin-d-defiency.html

http://illvit.no/anders-enevold-christensen/regulering-av-hormoner

http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=1867

For å nevne noe..

[2shy]

Men vinterdepresjon er ikke et synonymt på d-vitaminmangel. D-vitaminmangel kan en få når som helst, slik som du fikk det midt på sommeren i syden. Og det er klart at mangel på vitaminet kan ha en innvirkning på psyken, det er alikvel ikke en grunn til å skape en lidelse som kalles "vinterdepresjon".

Jeg var på Hawaii, men det var på vinterstid (men altså sommer og sol der). Så mye jeg var i sola burde d vitaminlageret mitt bli fyllt opp raskt. Man trenger ikke ha d vitamin mangel kun i vinterhalvåret, men det er da det er mest utbredt da vi ikke får i oss vitaminet godt nok. Det er derfor det oppfordres å ta tilskudd av vitaminet i vinterhalvåret.

Så du mener det er bedre å kalle det "værdepresjon"? Jeg skjønner ikke forskjellen, årsaken vil jo uansett være den samme.

[Gjest WendyClear]

Jeg var på Hawaii, men det var på vinterstid (men altså sommer og sol der). Så mye jeg var i sola burde d vitaminlageret mitt bli fyllt opp raskt. Man trenger ikke ha d vitamin mangel kun i vinterhalvåret, men det er da det er mest utbredt da vi ikke får i oss vitaminet godt nok. Det er derfor det oppfordres å ta tilskudd av vitaminet i vinterhalvåret.

Så du mener det er bedre å kalle det "værdepresjon"? Jeg skjønner ikke forskjellen, årsaken vil jo uansett være den samme.

Nei, jeg mener at fenomenet ikke finnes.

D-vitaminmangel og depresjon = JA...

vinter og depresjon = NEI....

Været kan ha en innvirkning på nedstemthet, og når høsten kommer kan humøret forandres, alikevel vil jeg ikke si værforandringer eller årstider er noen årsak til at folk blir deprimerte.

Jeg har aldri vært uenig i deg at d-vitamin kan være lurt å sjekke dersom en er deprimert, men jeg er uenig i det du sier om at vinterdepresjon ikke er en myte - for det er mange forskere idag enige i at det er (eks. psykologipensum på universitetene)

[2shy]

Nei, jeg mener at fenomenet ikke finnes.

D-vitaminmangel og depresjon = JA...

vinter og depresjon = NEI....

Været kan ha en innvirkning på nedstemthet, og når høsten kommer kan humøret forandres, alikevel vil jeg ikke si værforandringer eller årstider er noen årsak til at folk blir deprimerte.

Jeg har aldri vært uenig i deg at d-vitamin kan være lurt å sjekke dersom en er deprimert, men jeg er uenig i det du sier om at vinterdepresjon ikke er en myte - for det er mange forskere idag enige i at det er (eks. psykologipensum på universitetene)

Men nå er jo d vitamin mangel et fenomen nettopp i vinterhalvåret av veldig logiske årsaker.

Vinterdepresjon uten å mangle vitaminer en myte? ja. Vinterdepresjon og mangler vitaminer en myte? nei.

[2shy]

Nok en artikkel som tar for seg vinterdepresjon spesifikt http://www.forskning.no/artikler/2011/oktober/302164

[Gjest Yellow Taxi]

Men nå er jo d vitamin mangel et fenomen nettopp i vinterhalvåret av veldig logiske årsaker.

Vinterdepresjon uten å mangle vitaminer en myte? ja. Vinterdepresjon og mangler vitaminer en myte? nei.

Argumentasjonen din går i sirkel.

Poenget er at det er ikke en egen lidelse som heter vinterdepresjon som eksisterer uavhengig av d-vitamin mangel. At d-vitamin mangel forekommer oftere i vinterhalvåret og derfor skal legitimere bruken av vinterdepresjon som lidelse er en form for sirkelargumentasjon. Det blir som om jeg skal begynne å advare folk mot "sommersyken", en lidelse hvor man svetter mye og kan bli dehydrert og kan i værste fall død. - Ja, det er varmere på sommeren så folk svetter mer. Svetting kan utvilsomt føre til dehydrering, men hva har det med min legitimiteten til "sommersyken" som et fenomen?

Altså, hvis en lege sier "jeg tror du har vinterdepresjon så jeg vil sette deg på d-vitamin for å gjøre deg bedre" så tar han ikke feil. Det er bare dårlig ordvalg, eller et språk tilpasset pasientens feilaktige språkbruk. Det han egentlig sier er "jeg tror du har d-vitamin mangel, dette er noe mer sannsynlig nå som det er vinter".

Sier han dermed "jeg tror du har vinterdepresjon, derfor skal du få noe antideppressiva", så kommer han med en svært kontroversiell påstand. Forskning har ikke klart å overbevise det psykologiske fagmiljøet om at sesong-avhengig depresjon er et faktisk fenomen.

[2shy]

Argumentasjonen din går i sirkel.

Poenget er at det er ikke en egen lidelse som heter vinterdepresjon som eksisterer uavhengig av d-vitamin mangel. At d-vitamin mangel forekommer oftere i vinterhalvåret og derfor skal legitimere bruken av vinterdepresjon som lidelse er en form for sirkelargumentasjon. Det blir som om jeg skal begynne å advare folk mot "sommersyken", en lidelse hvor man svetter mye og kan bli dehydrert og kan i værste fall død. - Ja, det er varmere på sommeren så folk svetter mer. Svetting kan utvilsomt føre til dehydrering, men hva har det med min legitimiteten til "sommersyken" som et fenomen?

Altså, hvis en lege sier "jeg tror du har vinterdepresjon så jeg vil sette deg på d-vitamin for å gjøre deg bedre" så tar han ikke feil. Det er bare dårlig ordvalg, eller et språk tilpasset pasientens feilaktige språkbruk. Det han egentlig sier er "jeg tror du har d-vitamin mangel, dette er noe mer sannsynlig nå som det er vinter".

Sier han dermed "jeg tror du har vinterdepresjon, derfor skal du få noe antideppressiva", så kommer han med en svært kontroversiell påstand. Forskning har ikke klart å overbevise det psykologiske fagmiljøet om at sesong-avhengig depresjon er et faktisk fenomen.

Okey, egentlig bør man bare kalle det depresjon og ikke blande inn noen årstider. Poenget er at d vitamin mangel gjerne viser seg størst om vinteren av åpenbare årsaker, og derfor også mange føler seg mer deprimerte på denne tiden av året når mangel er et faktum.

En lege behandler aldri noen for d vitaminmangel med mindre det er påvist. Dessvere er det fortsatt altfor mange leger som ikke sjekker vitaminmangel for depresjon, og foreslår heller antidepressiva.

[Gjest Yellow Taxi]

Okey, egentlig bør man bare kalle det depresjon og ikke blande inn noen årstider. Poenget er at d vitamin mangel gjerne viser seg størst om vinteren av åpenbare årsaker, og derfor også mange føler seg mer deprimerte på denne tiden av året når mangel er et faktum.

En lege behandler aldri noen for d vitaminmangel med mindre det er påvist. Dessvere er det fortsatt altfor mange leger som ikke sjekker vitaminmangel for depresjon, og foreslår heller antidepressiva.

Ja, nå er vi enige

[AnonymBruker]

Vinterdepresjon er bare en myte, det finnes ingen forskning som viser at dette faktisk finnes. Legen sa jeg hadde vinterdepresjon og satte meg på d-vitamin tilskudd da jeg hadde for lite d-vitamin om vinteren, men det har ikke hjulpet. Dersom du har hatt det i lange perioder i flere år kan det henge sammen med en psykisk lidelse. Kognitiv terapi er uansett det beste.

Be om henvisning til en psykolog, siden det har pågått så lenge.. og si nei takk til antidepresive medisiner (de skal bare brukes i alvorlige tilfeller der personen er til skade for seg selv og suicidal - alikevel skriver leger de ut alt for ofte). Allmennleger vet for lite om psykiske lidelser, så det nytter ikke å be han/hun om annen hjelp enn henvisning.

Jo, selvfølgelig er det noe som heter vinterdepresjon! Om det ikke var det, er det litt pussig at så utrolig mange er de svært deppa bare på vinteren og ikke ellers av året.