FEDME OG DIABETES TYPE 2

[Gjest Wanted]

... Er en meget aktuell problemstilling som møter problemstillinger både fra personene som er rammet og de som forsøker å hjelpe de og å forebygge det.

Jeg skal være så ærlig å si at jeg i mange perioder har vært ganske bastant og ment at fedme lette kan vendes tilbake til normalvekt. Det er jo bare å spise sunt og å begynne å trene!

Eller kanskje det ikke er så enkelt?

Var på seminar ved UiS idag angående dette temaet og jeg ble overrasket over mine tidligere holdninger og mine nye holdninger som jeg sitter med idag.

Fedme og overvekt er komplekst og må sees sammen med mange faktorer. Og med mange mener jeg mange!

Det er ikke så enkelt som å si at kalorier inn må reduseres og kalorier ut må økes. Fedme oppstår helt klart av at det går for mye karbohydrater inn i kroppen, og kroppen omdanner dette til sukker og fett i kroppen, men når man har bikket over en grense (som er svært individuell) så senkes utskillelsen av Leptin (hormonet som hemmer apetitt) og utskillelsen av cortisol (som øker apetitten) øker. Ergo så er det en del systemer som faller ut av sving når en person blir overvektig. Hormonbalansen kan vi ikke styre, og det må tas hensyn til at hormonfaktor spiller en stor rolle.

Andre ting er psykisk langvarig stress, som også øker utskillelsen av sulthormonet cortisol, og fedme er stress for kroppen, altså man faller inn i en situasjon der man ofte er sulten eller har lyst på mat og man har ikke tilstrekkelig hormonutskillelse til å miste apetitten.

En historie var om en pasient som oppsøkte hjelp og veida da 190 kg. Han ønsket ikke å nå et bestemt tall på vekta, men han ønsket rett og slett å fly. Han hadde aldri flydd i hele sitt liv og nektet å bestille 2 flybilletter for å passe i et sete. Han ønsket også å slippe å alltid måtte se seg om etter stoler uten armlener når han entret et rom for at han kunne få plass å sitte. Dette var svært rørende og jeg fikk en kraftig følelse av empati ovenfor mennesker som har det slik. Ikke nok med at samfunnet dømmer en, men man dømmer også seg selv.

(den dag idag har han forresten slanket vekk over 20 kg og skal bestille flybillett snart )

I tillegg til stress og hormoner, så spiller arv og oppvekst en stor rolle. Visste du at basalmetabolismen hos mennesker kan variere så mye at en med høy metabolisme kan spise en hel pizza grandiosa mer i døgnet enn en med lav metabolisme, uten å legge på seg, mens den andre ville gjort det? Så det er faktisk store forskjeller i menneskers metabolisme. Det har ikke bare med "kalori-inn og kalori-ut" å gjøre. Vi er ikke like og noen har veldig vanskelig for å gå ned i vekt, mens andre har lettere for det. Noen er så store at de ikke makter å gå, så for disse nytter det faktisk ikke å trene, men man må starte med kostholdet.

Hva mener du om fedme og livsstilssykdommer som Diabetes type 2 (typen der en har nedsatt funksjon av insulinutskillelse, ikke manglende/opphørt).

Hva mener du om Kari Jaquesson's uttalelse som var for en stund siden, "man har ikke fedme, man er feit!"?

Hva mener du vi kan gjøre for å forebygge fedme og utvikling av livsstilssykdommer?

[Gjest Wanted]

Ingen som mener noe?

[Gjest Wanted]

Ingen som mener noe?

[Gjest Wanted]

Oisann, ble dobbelt gitt

[AnonymBruker]

Jeg har en kamerat som nylig fikk beskjed om at han hadde begynnende diabetes 2. Ble ikke overrasket. Han heiv seg på lavkarbo og er nå under grensen. Jeg jubler ikke for lavkarbo. Jeg har kjent personen lenge og sett og erfart. Han var singel og trente og gikk ned i vekt. Fikk samboer. Opp 30 kg. Sluttet å trene. Måltidene er store og er det noe middag igjen så spiser han det. Jevnt over kaloririkt på brødskiva som f.eks. majones og dansk salami. Chips og gotteri gikk ned på høykant. Så kom vondt her og vondt der og derfor kan jeg ikke trene. Mannen er fanget i noe psykisk.

Ja, man kan forebygge fedme og livsstilsykdommer.

Ja, fedme er noe man ikke har, men er.

Min ærlige mening etter å ha erfart.

[AnonymBruker]

Du Wanted, har du offisielt avslørt hvem du er enda? :gjeiper:

[Gjest Wanted]

Du Wanted, har du offisielt avslørt hvem du er enda? :gjeiper:

Nei, har ikke det. Kjenner du meg?

[AnonymBruker]

Ikke annet enn TAKK! Jeg er takknemlig over at du har tatt deg tid til å skrive et nyansert innlegg om overvekt og hvorfor det ikke "bare" er kalorier inn/kalorier ut. Sliter selv med dette problemet, som helt klart er selvforskyldt, men som ikke blir noe lettere å få has på av den grunn. Og det hjelper virkelig ikke med alle de holdningene man møter på ute i samfunnet, hvor overvektige blir sett på som folk med ekstremt lite viljestyrke. Overvekt er et komplekst problem hvor de ekstra kiloene som regel bare er det synlige beviset på at det er noe underliggende galt.

Selv tror jeg det er viktig at flere får kunnskaper om hvor vanskelig det er for mange å gå ned i vekt. Med de holdningene vi som overvektige møter i samfunnet, hvor vi ofte blir sett på som mindreverdige, ekle og karakterløse mennesker, blir det enda vanskeligere å komme seg ut og gjøre noe med vekten sin.

[AnonymBruker]

Nei, har ikke det. Kjenner du meg?

Ikke IRL, men internettmessig kjenner jeg deg igjen i nesten alle innleggene jeg har sett deg skrive

[Gjest Wanted]

Ikke IRL, men internettmessig kjenner jeg deg igjen i nesten alle innleggene jeg har sett deg skrive

Jeg er litt usikker på hva du egentlig mener for å være ærlig. Men om det er noe du lurer på så er det bare å sende PM, slik at ikke den fine tråden min blir handlende om "hvem jeg er".

[AnonymBruker]

Wanted hadde passet godt sammen med made4u

[Gjest Wanted]

Wanted hadde passet godt sammen med made4u

Nå skjønner jeg ingenting..

[Gjest Gjest]

Bra du har fått opp øya og lært deg noe nytt da, Wanted.

Ikke alle som har baller nok til å gå på nett og poste at de har vært en kunnskapsløs, fordomsfull ignoramus, men som nå har mottatt noe info som har gjort at de har lært noe andre allerede visste godt fra før.

Kudos.

[Gjest Wanted]

Du tror virkelig at alle visste dette fra før? Du tar nok kraftig feil der. Hadde vel ikke vært så mange fordommer og beskyldninger mot fedme dersom alle visste dette? Og dersom f.eks Kari Jaquesson hadde visst dette, så hadde hun vel ikke vært bastant oppsatt på motsatt side?

[Gjest Gjest]

Du tror virkelig at alle visste dette fra før? Du tar nok kraftig feil der. Hadde vel ikke vært så mange fordommer og beskyldninger mot fedme dersom alle visste dette? Og dersom f.eks Kari Jaquesson hadde visst dette, så hadde hun vel ikke vært bastant oppsatt på motsatt side?

Hvordan fikk du ordet "andre" til å bety "alle"?

[AnonymBruker]

Hva mener du vi kan gjøre for å forebygge fedme og utvikling av livsstilssykdommer?

Jeg mener vi kan gå tilbake til tiden før fedme og livsstilssykdommer var et tema, og se hva som har endret seg fram til i dag.

Hva jeg selv kan huske:

1. Vi sov mer og stresset mindre.

2. Dagens største måltid, middag, ble servert ved middagstider, altså tidlig på dagen, og var ikke dagens siste måltid som det er i dag.

3. Bil ble ikke allemannseie før på begynnelsen av 70-tallet, og vi måtte gå eller sykle dit vi skulle.

4. Vi hadde ikke alle dagens hjelpemidler, og var mer aktive i hverdagen.

5. Vi brukte mye mer grove kornprodukter, som for eksempel rug, bygg, havre.

Sukker og hvetebakst var festmat.

6. Vi spiste mer rene produkter, og det fantes ikke hel- eller halvfabrikata.

[Gjest Wanted]

Hvordan fikk du ordet "andre" til å bety "alle"?

Sorry. Jeg leste feil.

[Gjest Wanted]

Jeg mener vi kan gå tilbake til tiden før fedme og livsstilssykdommer var et tema, og se hva som har endret seg fram til i dag.

Hva jeg selv kan huske:

1. Vi sov mer og stresset mindre.

2. Dagens største måltid, middag, ble servert ved middagstider, altså tidlig på dagen, og var ikke dagens siste måltid som det er i dag.

3. Bil ble ikke allemannseie før på begynnelsen av 70-tallet, og vi måtte gå eller sykle dit vi skulle.

4. Vi hadde ikke alle dagens hjelpemidler, og var mer aktive i hverdagen.

5. Vi brukte mye mer grove kornprodukter, som for eksempel rug, bygg, havre.

Sukker og hvetebakst var festmat.

6. Vi spiste mer rene produkter, og det fantes ikke hel- eller halvfabrikata.

Alt du sier her er nok veldig sant, og noen av de er jo også bevist sammenhengdene ift overvekt.

Apropos hvete, så er vel det nr 1 årsak til overvekt i vår del av verden. Jeg ble faktisk også overrasket over den marginale forskjellen mellom siktet og sammalt hvetemel.