Må slutte å røyke

[AnonymBruker]

På grunn av sykdom må jeg slutte å røyke.

Jeg trenger hjelp til motivasjon. Tips om hvordan jeg skal få det til når jeg egentlig ikke har så veldig lyst?

[AnonymBruker]

Beklager, men da hjelper det ikke. Jeg slutta å røyke 2 ganger fordi jeg måtte, det gikk jo til helvete. 3 gang jeg slutta, slutta jeg fordi jeg VILLE, jeg ville IKKE røyke mer! Det er nå 2,5 år siden, og jeg tenker aldri på sigaretter, jeg blir tvert om småkvalm hvis noen som står tett ved siden av meg blåser ut en røyksky.

MAN MÅ VILLE DET SELV. Ellers blir du bare gående å savne og tenke på røyken, og finne substitutter.

[AnonymBruker]

Vel, om du ikke har lyst til å slutte å røyke, vil du aldri klare å slutte. Det er DIN motivasjon og vilje som er det avgjørende.

Ellers slutta jeg ved hjelp av nikoton tyggis. Bestemte meg en morgen der jeg satt påverandaen med morgenrøyken at dette er den siste røyken. Etter det tok jeg en tyggis hver gang røykelysten kom, ca 1 gang i timen. Tyggisene varer ganske lenge (les bruksanvisningen ) Etter noen uker så hadde jeg ca 5-6 tyggiser til dagen, og etter 2,5 mnd hadde jeg kun morgentyggisen igjen, og da kuttet jeg helt ut, og har vært en ikke-røyker i 2 år nå! Det gikke mye bedre enn forventet, hadde jeg visst det var så enkelt, så hadde jeg slutta for maaange år siden..

Kom igjen, du fikser det du også!

P.S. Jeg brukte Nicontinell med mint smak, finner dem på Rema 1000, Kiwi, Obs osv.

[Gjest Gjest]

Jeg sluttet å røyke på dagen, for ca 1 1/2 år siden. De tre første dagene var ille. Brukter nikotintyggis i ca 3 dager. Etter ca 3 dager sluttet jeg med det. Siden har jeg ikke tatt et eneste trekk.

Har vært igjennom en del motgang det siste 1/2 året, og har klart å unngå å ty til røyken. Jeg er veldig stolt.

Det er fantastisk å være røykfri! (Tenk på det, som motivasjon).

Jeg føler meg som et renere menneske og har fått større selvtillit/selvfølelse.

Lykke til, håper du klarer det!

[Sugerøret]

På grunn av sykdom må jeg slutte å røyke.

Jeg trenger hjelp til motivasjon. Tips om hvordan jeg skal få det til når jeg egentlig ikke har så veldig lyst?

be legen om Champix. Jeg var i samme situasjon,fikk beskjed om at jeg måtte slutte pga lunger og sykdom.

Var ikke motivert,men tenkte ok ,et forsøk

i dag er det 2 år siden jeg stumpet røyken. Slutta.no kan hjelpe litt om du trenger support