Jernmangel

[agg]

Hei! Jeg har et spørsmål som jeg håper dere kan hjelpe meg med..

Jeg har veldig jernmangel, og er nok også anemisk (ser at alle symptomene stemmer..). Problemet mitt er at jeg blir så dårlig i magen av jernkapsler. Har forsøkt flere merker, men ble naturlig nok anbefalt noen av de sterkeste fordi jeg mangler så mye jern. Det blir som å velge mellom to onder, konstant svimmel eller konstant diare.. da velger jeg svimmel.

Er det noen annen måte å få opp jernet på? Ser for meg at jeg må spise ekstremt mange brødskiver med leverpostei om dagen for at det skal ha noen effekt på meg..

[Gjest Tigerr]

Grove kornprodukter inneholder en god del jern tror jeg.. og leverpostei har jeg hørt

[charlott]

Spis rødt kjøtt.

[Gjest Gjest]

Chlorella.

[lurine]

Floradix har fått opp nivået ganske kjapt hos meg, men det er dyrt i bruk. Alle grønne grønnsaker er bra, som spinat og brokkoli. Rødt kjøtt og innmat/lever (hvor mye lever er det egentlig i leverpostei? Gjør litt research der).

Du kan også få sprøyter hos legen.

[2shy]

Spis mye grønne grønnsaker i råest mulig form. Jeg er veganer og spiser godt med brokkoli, og masse spinat (i rå form) i salat eller som tilbehør til mat generellt, hver dag. Super kilde til jern, og mye annet

[Gjest gjest]

Har du påvist jernmangel hos legen kan du ta jerntabletter. Niferex er en type som ikke virker før den kommer i tarmen og forhindrer derfor mageproblemer, spør på apoteket

[AnonymBruker]

Jeg spiser brunost og grov leverpostei for jernmangelen min. Også tar jeg no greier jeg fikk av legen min

Lakris inneholder visst også jern, hehe.

[agg]

Tusen takk for mange gode svar, skal sjekke det ut!

Om man får sprøyter hos legen vil disse da ha noen innvirkning på fordøyelsen, i og med at de går rett i blodet? Hadde vært så godt med noe "kjapt og greit", haha.. Nå er det sånn at jeg er svimmel selv om jeg sitter, så vil anta at jeg trenger noe ganske sterkt?

[Skogstrollet]

Har også jernmangel og har begynt på tabletter for over en ukes tid siden. Har alltid reagert på tabletter tidligere og reagerer raskt. Bruker nå Hemofer og merker ingenting til mageproblemene. De er basert på hemjern, (hemoglobinbundet jern) Laget av hemoglobinpulver som gjør at de fleste tåler de godt. Jeg bruker 2 tbl per dag, avhenger av hva ferritin nivået ditt er, men er det veldig lavt bør man ta 2-3 tbl per dag. Da dekker du fra 129 - 193 % av behovet som er greit for å få opp nivået raskt. Koster 125 kr for en pakke med 100 tbl.

Endret 2. november 2011 av Skogstrollet

[Skogstrollet]

Dobbelposting

Endret 2. november 2011 av Skogstrollet

[Gjest Nuppdupp]

Floradix har fått opp nivået ganske kjapt hos meg, men det er dyrt i bruk. Alle grønne grønnsaker er bra, som spinat og brokkoli. Rødt kjøtt og innmat/lever (hvor mye lever er det egentlig i leverpostei? Gjør litt research der).

Du kan også få sprøyter hos legen.

den er god også omnom :gjeiper: