Hva spiste du igår?

[Smores]

Frokost: Havregryn med melk og kanel

Lunsj: 2 knekkebrød med masse cottage cheese og kalkunpålegg

Mellommåltid: Hev i meg masse druer :gjeiper:

Middag: Kyllingfilet med tandoorisaus og ris.

Kvelds: 2 skiver brød rett fra ovnen med henholdsvis kalkunpålegg og brunost

[Corvus]

Frokost 0830: 2 kokte egg med kaviar, en boks brisling i olivenolje, tran

Middag 1430: 1 lammekotelett, broccoli, sauerkraut + 1 eple etterpå

Tar det igjen til helga jeg.

[Månestråle**]

2 egg, noen valnøtter, 2 ruter 70% sjokolade, skinke-pizza. Drakk en del vann, te og kaffe.

[venus_]

Frokost:

Havregryn med lettmelk og blåbærsyltetøy

Mellom:

Småspiste litt skinke, chorizo og ost.

Lunsj:

To brødskiver med røkt kalkunskinke og gulost.

Mellom:

4 maestro sjokoladekjeks (ble litt lenge til middag!) og en halv iskaffe.

Middag:

Kyllingfilet med pasta, grønnsaker og sennepsaus.

Kveldskos:

En corona og litt sombreros

[AnonymBruker]

Frokost: Havregrøt med skummet melk

Mellom: 4 solruta knekkebrød uten pålegg

Lunsj: En toast med masse ost

Mellom1: 10 Oreo-kjeks

Mellom2: To brødskiver med en hel boks makrell i tomat

Middag: En fiskekake og masse grønnsaker i currysaus

Digg: 10 smågodtbiter

Er dette veldig mye? Bouff... Klarte visst ikke helt å styre meg

[Samulita]

Frokost: Havregryn med sukkerfritt syltetøy og gresskarkjerner

Lunsj: Liten salat med nøtter og ett egg

Middag: To kyllinglår

Kvelds: To Fiberrik knekkebrød med ost

Fredagskos: En kopp kakao med pisket krem

Jeg spiser ikke mellommåltid for tiden.

Endret 29. oktober 2011 av Samulita

[Anglofil]

Frokost: Baconomelett

Lunsj: Baconomelett

Middag: Lavkarbopizza

Godis/snacks: Lavkarbosjokoladekake og nøttesnacks med sukkerfri sjokolade

Mvh Yvonne

[babord]

Frokost: En grov brødskive med ''salat'' av tunfisk, rødløk, agurk og litt majones

Lunch: 2 pizzastykker, rester fra dagen før

Middag: 4 pizzastykker, fikk tilfeldigvis servert det på middagsbesøk hos min søster også

En flaske hvitvin

Litt sørlandschips, kanskje 30 g

[Gjest Loveheartx]

Frokost: tre grove tacolefser med hvitost

Lunsj: to hardkokte egg, en brødskive med tomat

Mellom: et stort eple

Middag: en tallerken kremet grønnsakssuppe med purre og gulrot

[Gjest Cosette]

I går:

Frokost: To stykker italiensk pizza (rester fra dagen før)

Lunsj: Hmm. En pære og et glass skogsbærsmoothie.

Middag: Ovnsbakt ørret med pesto, fullkornsris, grønnsaker (løk, hvitløk, cherrytomater, gulrot).

Fikk nok i meg litt for lite kalorier. Tok det igjen i dag da, har både drukket solo og spist kanelboller til dessert

[Dronning Sheba]

Frokost: To grove skiver med salat, kalkunpålegg, cherrytomat, agurk, majones og pepper + kaffe og frokostjuice

Lunsj: Banan, yoghurt naturell med fullkorn, grovt knekkebrød med kremost

Middag: 2 ciabatta med kyllingsalat gratinert med ost

Kvelds: Melkerull, øl, whiskysjokolade

[babord]

I dag skal jeg spise:

Frokost: Havregrøt og banan

Lunch: Rundstykke med cottage cheese, gulrot og mandler

Mellommåltid: Rett-i-koppen suppe og snack a jacks

Middag: Vafler

Kvelds: Toast av grovbrød med cheddar

Dette blir ca. 1600 kcal

[Paibunn]

"Mellom": 1 Banan

Frokost: Havregrøt

Mellom: 1 Appelsin

Middag: Torsk med rotmos

Dessert: 2/3 av et stykke oreokake med vaniljeis + 1 kopp kaffe

[ingping]

Frokost kl 7: havregrøt og 1 egg

mm kl 9.30: skyr

lunsj kl 11.00: salat med egg og reker og 2 knekkebrød med skinke

mm kl 14.00: 2 knekkebrød

lunsj2 kl 16.30: 2 polar extrem med skinke

middag 19.30: torsk med løk, tomat, grønnsaker og fullkornspasta

[AnonymBruker]

I dag:

1.5 rugrundstykke ("rugfler") med lett Norvegia

1 kopp kakao

ca 200 g druer

2 rugsprø med tilsammen 80 g avokado med salt og pepper på

Rester av biffgryte (kjøtt, sopp, løk, buljong og litt fløte) med ca 50 g ris (tørrvekt)

2 fiskekaker med ca 30 g fullkornsmakaroni

Dette blir ca 1600 kcal og er ganske representativt for hva jeg vanligvis spiser, bortsett fra lunsjen med gryterester som vanligvis er havrepolarbrød eller lignende. Spiser også vanligvis litt mer frukt, men er litt for dårlig på grønnsakene.

[AnonymBruker]

Dagen i dag:

Frokost: Frokostblanding og en pære.

Lunsj/Mellommåltid: 2 knekkebrød med Norvegia og krydderskinke

Middag: Spaghetti og kjøttdeig med tomatsaus :gjeiper:

Kvelds: 2 skiver med Norvegia og krydderskinke samt et lite eple.

[isbiten.]

I dag:

Frokost: Et grovt rundstykke med kokt egg og litt spekeskinke, 3 cherrytomater, en mandarin og et glass appelsinjuice

Lunsj: 3 små grove pannekaker med bacon og blåbær.

Før trening kl 3: 1,5 grove sukkerfrie boller.

Middag: Strimla svinekjøtt med wokgrønnsaker

Kvelds: 2 sukkerfrie og litt grovere gulrotmuffins.

Har kost meg i dag! :D