Jeg elsker å jogge, MEN

[Gjest VesleMars]

jeg har så ofte dager hvor jeg har bestemt meg for en joggetur også klarer jeg ikke gjennomføre fordi jeg er så slapp og svimmel. Da føles det som om jeg holder på å besvime etter bare noen meter. Er så rart. Og dagen etter løper jeg LETT 6 km uten stans.

Er det virkelig vanlig med så store forandringer i form fra dag til dag?

Eller hva kommer dette av? Blir like skuffa hver gang jeg har en sånn dårlig dag...

[kirstiJ]

Kan det ha noe med kostholdet de dagene du er slapp? Eventuelt søvn?

[Gjest VesleMars]

Tja, har jo sikkert litt å si. Er stadig redd for å spise for mye. Og med en datter på 1,5 år blir det jo litt lite søvn innimellom.

[kirstiJ]

Prøv å spise et lett måltid en times tid før joggingen, kan hende det gjør susen!

[Redbull]

Drikker du nok vann?

[Gjest *Maja*]

Høres ut som om du starter økten med lavt blodsukker. Spis 2 Ryvita knekkebrød med kjøttpålegg og en boks ananas ca. 45 minutter før joggeturen. Det brenner du godt på og du vil ikke bli like fort sliten

[Gjest Daenerys]

Jernmangel?

[hilli]

Jeg har det på litt på samme måten og har funnet ut at for min del har søvn og stress mye å si. Lange dager på jobb og jogging på kvelden funker ikke alltid så bra. I helgene derimot går joggeturen alltid mye lettere, da trener jeg som regel mellom frokost og lunsj. Matinntaket er ikke så viktig som jeg først trodde, men så spiser jeg som regel nok i løpet av dagen.

[Eksotisk]

Kontakt en posturolog/auriculomedisiner, utrolig hva man finner ut om hvorfor kroppen ikke fungerer som den skal.