Sjenanse

[AnonymBruker]

Hvorfor i huleste er jeg så sjenert? Snart 30år, det burde jo være noe en vokser av seg. Nå er jeg så utrolig lei hvor det ødelegger livet mitt. Kommer meg ikke ut i jobb, ikke får jeg kommet meg på butikken før jeg MÅ ha mat i kjøleskapet, jeg kan se sur ut fordi jeg ikke ser opp, ikke får jeg meg kjæreste heller eller venner, da jeg er hjemme hele dagen. Seriøst hvorfor er man sjenert og har sosial fobi, når det ødelegger alt?

[weni]

Prøv å utfordre deg selv angående den angsten din. Ikke tenk på at du har sosial fobi for det gjør det hele bare enda verre. Prøv å overkom angsten din, gjerne gå til en psykolog/terapaut som kan støtte deg på kampen mot å overkomme angsten din. Press deg selv litt, oppsøk gjerne sosiale situasjoner.

Si til deg selv hver dag og før du skal gjøre noe du har angst for:

"Dette klarer jeg fint", "jeg kan klarer dette!" eller noe lignende.