Trenger sårt litt motivasjon

[AnonymBruker]

Jeg trenger motivasjon for å komme meg igang med treninga igjen. Det har stoppet opp og andre ting virker mer viktig.

For en stund siden var det trening som var første pri, men nå står det sist (om det eksisterer i det hele tatt).

Det hele raste sammen da det ble slutt mellom meg og kjæresten (vært sammen i 4 år)

Jeg har 10 kg jeg skal ha av meg, har et mål om at de skal være borte innen neste år på denne tiden.

I perioden uten trening har jeg ikke langt på meg, heller tvert om.

Men jeg trenger motivasjon for å komme meg opp på treningssenteret igjen. Nå er det det siste jeg vil, men samtidig så vet jeg jo hvor uendelig godt det er etterpå...

Kan noen søte mennesker der ute hjelpe meg?

[Cannavaro]

Aner ikke om dette motiverer deg, men for meg så funker dette som motivasjon :

-bedre helse

-føle seg frisk og opplagt (blir i bedre humør)

-få overskudd

-bedre forbrenning

-får god søvn

-treffe likesinnede mennesker

-god samvittighet (psykisk faktor)

jeg liker å tenke at trening gir en helsebringende effekt som påvirker fysikken og psyken positivt. Med trening i bagasjen tåler man mer påkjenninger og stress når det oppstår. Man kan også få evne til å tenke klarere, eller fri tankene også om man vil. Det kan gi deg indre styrke, samtidig hvor du også vil se fysisk bedre ut over tid. Personlig synes jeg alt dette funker som en motivasjon, ved siden av at jeg driver trening jeg synes er gøy, og som gir effekt. Trener man kvalitetsmessig bra, så ser man også resultater etterhvert og det funker også som en motivasjon. Herved oppfordrer jeg deg til å sette igang med trening igjen.....det har mye positive effekter Lykke til !!

[Lady_Beatrice]

Beste rådet jeg kan gi deg er å finne en treningspartner. Å vite at man at om man skulker treningen, så ødelegger man for flere enn seg selv, kan være en nyttig pådriver.

Ellers synes jeg det er kult med fast veiedag, i uke eller hver 14 dag. heng en lapp i skapet på badet og før statestikk, det er morsomt, for selv om man nå og da kanskje går litt opp, så er det gøy å se fremdrift når den sparker igang. Iallefall føler jeg det slik.

Treningsdagbok er også stas.

Og det beste rådet jeg kan gi, finn trening som du synes er gøy, må ikke svette på ett treningssenter for å forbrenne kalorier. Det finnes mange alternativer, fra sex til tvspill :D

[ladyluna]

Jeg merker selv at bilder fungerer bra som motivasjon! Enten det er bilder av drømmekroppen, bilder av folk som har nådd sine mål, bilder av folk som har trosset alt for å komme dit de vil eller bilder med motiverende tekst.. Søk litt rundt på nettet og se hva du finner! Jeg har lagret de beste som bokmerker, slik at jeg kan finne dem raskt når nøden er stor Stå på!

Jeg synes faktisk at dette bildet er ganske motiverende, samtidig som det er sjarmerende

Endret 13. oktober 2011 av ladyluna

[Gjest Nanne70]

Etter et lengre treningsopphold opplever jeg vanligvis at motivasjonen først kommer når jeg har gjennomført noen treningsøkter, fram til da er det kun viljestyrke og selvdisiplin som gjelder

[Annikken]

Etter et lengre treningsopphold opplever jeg vanligvis at motivasjonen først kommer når jeg har gjennomført noen treningsøkter, fram til da er det kun viljestyrke og selvdisiplin som gjelder

Det der kjenner jeg meg veldig igjen i! Jeg tror man bare må tvinge seg til å dra på 1-2 treninger i uken - og når man kommer i form igjen, får man mer og mer lyst til å trene.

Finn fram en bukse som er for liten, ta bilder av deg i den - og etter hvert som resultatene kommer, vil du kunne ta frem de gamle bildene og sammenligne dem. Det har vært en kjempemotivasjon for meg de gangene jeg har vært i ferd med å "droppe ut" igjen.

[Supramundane]

Jeg tenker at motivasjon er forskjellige ting for forskjellige mennesker. Du har jo et formål med treningen når du vil ned 10kg. I tillegg har du mange andre helsemessige gevinster..Finn på en eller annen belønning hvis det funker.

Min erfaring er at motivasjonen må komme fra deg selv.

[cardigan]

Bare start å tren. Da kommer motivasjonen! Gå selv om du heller vil klore ut øynene på deg selv