skiftende vekt - er det normalt?

[AnonymBruker]

Jeg skjønner ingenting ...

Den ene dagen kan jeg veie noe på morningen, men på kvelden når jeg veier meg veier jeg plutselig 3-5 kg mer!! Og så kan jeg veie noe på onsdag og veie mye mindre på lørdag, og så kan jeg veie enda mer på tirsdag... Hva ER greia!? Hvordan skal jeg vite hva jeg veier når det hele tiden forandrer seg !?

[Klatt]

Gå på vekta én gang i uka ved samme tidspunkt og prøv å spise mye av det samme dagen før du veier deg.

Fredags morgen er en fin dag å veie seg på. Gjør det rett etter du har stått opp og vært på toalettet. Vei deg naken.

Grunnen til at vekta varierer er vann i kroppen. Hvor mye vann du binder i kroppen varierer på mengde karbohydrater (og tildels salt) du spiser dagen i forveien. Hvitt mel hjelper også på og gjør deg oppblåst. Spiser du null karbohydrater i tre-fire dager vil du mest sannsynlig fly ned i vekt da du mister vannet karbohydratene vanligvis binder.